Според диетолозите дневно трябва да се приемат 200 г въглехидрати, 100-200 г белтъчини, 50 г мазнини – 1800-2000 калории. За нашите условия е съставено следното седмично меню (диета): Първи ден: 200 г ръжен хляб за целия ден, 400 г обезмаслено мляко, 40 г краве масло, 150 г варено студено месо, 200 г салата от чушки [...]

Какво е оптимално хранене? Оптимално хранене, означава да си осигурите най-добрия възможен прием на хранителни вещества, за да помогнете на тялото и мозъка си да бъдат колкото е възможно по-здрави и да работят колкото може по-добре. Какво разбираме под хранителни вещества? Под хранителни вещества разбираме веществата, от които е изградено тялото ни. Това са протеини, [...]

Всекидневният стрес, проблемите с екологията, употребата на алкохол и цигари, нездравословното хранене водят до изменения в организма на жената и в последствие се появява целулита. Според статистики 89% от жените се опитват по всякакъв начин да прикрият и премахната един от най-коварните си врагове. Битката е продължителна, а малко от методите за борба с целулита [...]

Здравейте! Знам, че този сайт за диети изглежда малко грозничък, но за сметка на това ще Ви е много полезен, ако искате да отслабнете. Сигурно вече сте опитвали безброй много диети, хапчета, фитнес уреди, тренировки и т.н. И да, знам, че сигурно нямате особен напредък. Ще се опитам да обясня защо това се получава и [...]