Някои програми за отслабване са изградени изцяло върху диети, ограничаващи приема на мазнини. При различни здравословни проблеми, експертите съветват да се ограничат мазнините до 25% от общия дневен калориен прием. Можеш да подходиш и по друг начин към хранителните си навици, при който ще постигнеш […]
Каква е ползата от пилешкия бульон? Повечето хора са на мнение, че е много голяма. Месните бульони са много популярни, но у много хора възникват съмнения по този въпрос. Всъщност месните бульони могат даже да са по-вредни за човешкия организъм, отколкото месото. Къде се крие опасността от месните […]
В борбата за перфектна фигура, добро здраве и идеално тегло ние най-често откриваме "врага", който ни пречи да отслабнем, в лицето на апетита. Вгледай се в хранителните си навици и честно си признай: винаги ли ядеш, защото изпитваш глад? Рискувам да предположа, че не. Ако отговорът ти е – "да", то […]
Стараете се да се храните здравословно и балансирано. Освен това, вече сте постигнали значителни резултати и с пълно право можете да се гордеете със себе си. Но понякога се налага да се храните извън дома. Представете си, че през обедната почивка отивате в ресторант с надеждата да си похапнете нещо […]
Увеличихте теглото си с два килограма? Не се притеснявайте - бързо увеличеното по правило бързо се сваля. Ето как ще постигнете това: 1. Забравете теглилката. Първото условие, за да отслабнете, е пълното спокойствие: скрийте кантарчето в гардероба за 15 дни. Вие ще постигнете желаното тегло, без да […]
При тази диета за отслабване се намалява калоричността на храната, като се ограничават захарите. Намаляват се и мазнините, до 50% се повишават растителните масла, които засилват изразходването на мазнините в организма. Храната трябва да съдържа много целулоза, за да не се чувства глад. От менюто се […]
Преди да прочетете диетата Ви предлагаме няколко трика, с които да надхитрите апетита си за сладкиши. Ето ги и тях: Изпийте чаша ментов чай, без захар; Изпийте чаша кафе, без захар и сметана; Хапнете ябълка или чаша кисело мляко; Измийте зъбите си; Изпийте чаша минерална вода. Добра идея е да […]
