Преди да прочетете диетата Ви предлагаме няколко трика, с които да надхитрите апетита си за сладкиши. Ето ги и тях: – Изпийте чаша ментов чай, без захар; – Изпийте чаша кафе, без захар и сметана; – Хапнете ябълка или чаша кисело мляко; – Измийте зъбите си; – Изпийте чаша минерална вода; Добра идея е да [...]

Предлагаме ви диета богата на протеини и витамини. Ако една седмица всеки ден поемате само посочените в менюто продукти ще усетите, че сте свалили излишните 1-2 килограма. Дневно меню Закуска: – Чаша билков чай. Забравете за възбуждащите напитки (кафе, кока кола, силен черен чай и др.), за да се чувствате спокойни. – 40 г хляб [...]

1. Диетата без месо е най-добра. Погрешно, защото в месото има много минерални вещества, витамини и белтъчини, от които се нуждае тялото при една диета. Специалистите по хранене препоръчват бедно откъм тлъстини месо, примерно пилешко без кожичката. Тези меса имат малко калории. 2. Сладкишите са грях. Не, когато се консумират умерено. Блокче шоколад или две [...]

Жителите на Средиземноморието имат най-ниското ниво на смъртност от сърдечно-съдови заболявания. В храненето си употребяват и кашкавал, и месо, и малки количества алкохол. Тайната на здравето им се крие в зехтина. Средиземноморците ядат много риба, пресни храни и рядко употребяват консерванти. Зехтинът и рибеното масло помагат в организма да се произведат хормони, които регулират клетъчния [...]

Хранителният режим на д-р Пиер Дюкан е чиста белтъчна диета. Привържениците му харесват този начин на хранене, защото не е необходимо да се броят калориите, яде се неограничено от разрешените храни, менюто не е еднообразно. С диетата на Дюкан могат да се свалят 10-20, дори 30 килограма, при това килограмите след това се задържат. Диетолозите [...]

Спазвайте диетата до 3 седмици и може да отслабнете с 8-10 килограма. Повтаряйте менютата от изброените дни, с изключение на първия и втория ден. По време на диетата забравете за солта, захарта и не пийте алкохол. Първи и втори ден 1 л прясно мляко, 1 ч.ч. доматен сок, 2 филийки черен хляб, разпределени в минимум [...]

Предлагаме ви тридневна безмесна диета, която е идеална както за отслабване така и за прочистване на организма. Първи ден Закуска: 170 мл сок от грейпфрут, 1ч.ч. мюсли или овесени ядки с ниско маслено прясно мляко. Обяд: 170 г сурови зеленчуци, 1/2 ч.ч варен фасул. Вечеря: 115 г сирене, запържено с 1 ч.ч. нарязани гъби и [...]