Коледа наближава, а вашият външен вид не е особено блестящ. Затова закачете на видно място диетичния план за влизане във форма, който ви предлагаме, и се придържайте поне от време на време към него. – Когато сте на гости, не пийте алкохол на гладен стомах. Първо хапнете някаква храна, която е богата на сложни въглехидрати, [...]

Борбата с излишните килограми винаги е била трудно нещо, тъй като предполага намаляване калоричността на храната, дори промени в поведението по време на хранене. Това се реализира трудно на единия край на масата, докато останалите си хапват всякакви вкусотийки. Ето защо диетата е много по-резултатна, ако се прави заедно с други хора. Разбира се, всеки [...]

Ако имате желание да възстановите вашето идеално тегло, никак не е трудно, стига да следвате диетата, която ви предлагаме, и да я комбинирате с 10-минутна гимнастика. Диетата не включва повече от 1000 калории на ден. Ще ви помогне да очистите организма си от токсини и да възвърнете теглото си. Съветваме ви да я прилагате от [...]

Режимът на хранене, който ви предлагаме е подходящ за периода на пости. Ако отстраните животинските белтъчини и мазнини за няколко седмици от дневното си меню, ще почистите организма си от токсини. Наблегнете на зеленчуците, варивата и цитрусовите плодове. Те съдържат голямо количество целулоза, която е филтър за токсините. Строгата постна диета е подходяща за здрави [...]

Затлъстяването е обусловено от много причини и затова успешното му лечение може да се проведе само с комплексни мерки. Обобщената им рецепта е следната: – дневните потребности от храна се разпределят на по-малки приеми 5-6 пъти на ден; – използване в диетите на ниско енергийни храни, богати на растителни влакна – целулоза, трици и пектини [...]

Събота: Закуска: 1 чаша чай, 150-200 г кисело мляко. 10 часа: 1 чаша доматен сок. Обяд: Яйчен коктейл от 1 пресен жълтък, 1 чаена лъжичка мед, 1/2 чаена лъжичка лимонов сок и сока от 2 грейпфрута или портокала. 16 часа: Напитка от 125 мл мляко и 1 чаена лъжичка нескафе, кафява захар. Вечеря: 150-200 мл. [...]

Това е напълно достатъчно, за да влезете без проблеми в полата или панталона, които са започнали да ви стягат. Предлагаме ви една много подходяща за есента и зимата диета. С нея освен че ще поддържате теглото си в нормални граници, ще запазите и енергията си, защото диетата е съставена на основата на продукти с така [...]