<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Диети за отслабване и здраве, фитнес упражнения &#187; Фитнес</title>
	<atom:link href="http://dieti.net/category/fitnes/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://dieti.net</link>
	<description>Блог за диети и здравословно хранене с цел бързо отслабване. Рецепти за правилно хранене. Фитнес упражнения и статии за здраве и отслабване.</description>
	<lastBuildDate>Tue, 07 Feb 2012 10:46:38 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Лесни упражнения за плосък корем</title>
		<link>http://dieti.net/plosyk-korem/</link>
		<comments>http://dieti.net/plosyk-korem/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 11:00:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Лили</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>
		<category><![CDATA[корем]]></category>
		<category><![CDATA[коремна преса]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dieti.net/?p=1133</guid>
		<description><![CDATA[Преди да започнете тази мини гимнастика за плосък корем, направете няколко упражнения за загряване. Така ще подготвите тялото си за предстоящата тренировка и ще избегнете травми. Упражнения 1-4 изпълнете без почивка. Направете няколко серии, най-добре е да са поне 3-4 серии. Най-накрая изпълнете упражнение 5, което е за отпускане. Разгледайте и другите упражнения за отслабване [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dieti.net/plosyk-korem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Гимнастика за бременни в домашни условия</title>
		<link>http://dieti.net/gimnastika-bremenni/</link>
		<comments>http://dieti.net/gimnastika-bremenni/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 21 Jan 2012 10:06:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Лили</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>
		<category><![CDATA[болки в гърба]]></category>
		<category><![CDATA[бременност]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dieti.net/?p=1121</guid>
		<description><![CDATA[Предлагаме ви няколко упражнения, които ще ви помогнат да се чувствате добре по време на бременността и които може да правите в домашни условия. Дозировката на упражненията е според възможностите (консултирайте се с вашия лекар), но е добре да бъде поне 10 пъти всяко. Упражнение 1 Седнете на стъпалата си. Опънете ръцете напред и бавно [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dieti.net/gimnastika-bremenni/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Каланетика упражнения за крака</title>
		<link>http://dieti.net/kalanetika-krara/</link>
		<comments>http://dieti.net/kalanetika-krara/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 12 Nov 2011 11:44:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Лили</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>
		<category><![CDATA[каланетика]]></category>
		<category><![CDATA[крака]]></category>
		<category><![CDATA[тренировка]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dieti.net/?p=1045</guid>
		<description><![CDATA[Калан Пинкни обещава, че само след 10 тренировки ще сте по-млади с 10 години. И още 1 час каланетика е равен на цял ден аеробика. Затова публикуваме още една серия упражнения от каланетика - упражнения за крака. Макар и плавни движенията в тренировката ще натоварят мускулите и ще подобрят фигурата ви. Разгледайте други каланетика упражнения [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dieti.net/kalanetika-krara/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Танци за отслабване</title>
		<link>http://dieti.net/tanci/</link>
		<comments>http://dieti.net/tanci/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 25 Oct 2011 07:21:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Лили</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>
		<category><![CDATA[здраве]]></category>
		<category><![CDATA[настроение]]></category>
		<category><![CDATA[Отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[танци]]></category>
		<category><![CDATA[тренировка]]></category>
		<category><![CDATA[умора]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dieti.net/?p=1051</guid>
		<description><![CDATA[Не са малко хората, които казват: "Не мога да танцувам". В разгара на купона те остават самотни на някоя маса, пушат ожесточено, поемат на едри глътки алкохол или се тъпчат с лакомства. Те скучаят. За тях, пък и за другите, които обичат танца, бихме искали да разкажем какво дава танцуването, с какво е полезно за [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dieti.net/tanci/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Упражнения през лятото &#8211; съвети</title>
		<link>http://dieti.net/uprajneniya-lyato/</link>
		<comments>http://dieti.net/uprajneniya-lyato/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 Jul 2011 06:35:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Лили</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>
		<category><![CDATA[лято]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dieti.net/?p=981</guid>
		<description><![CDATA[Горещите дни през лятото често стават причина да се откажем от упражненията у дома и тичането в парка. Вземете предвид следващите няколко съвета и ще правите редовно тренировки дори и през най-топлите летни дни. 1. Определете времето за упражнения, така че да избегнете горещата част от деня - избягвайте да правите кардио упражнения за отслабване [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dieti.net/uprajneniya-lyato/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Съвети при бягане за здраве</title>
		<link>http://dieti.net/byagane-za-zdrave/</link>
		<comments>http://dieti.net/byagane-za-zdrave/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Jun 2011 19:56:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Лили</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>
		<category><![CDATA[бягане]]></category>
		<category><![CDATA[здраве]]></category>
		<category><![CDATA[съвети]]></category>
		<category><![CDATA[тичане]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dieti.net/?p=947</guid>
		<description><![CDATA[1. Не отлагайте първия старт за друг месец или за следващата година – опитайте веднага! 2. Когато минавате в спортно облекло по улиците, не обръщайте внимание на погледите. Вземете пример от тези, които вече бягат! 3. За да се проявят хубавите промени е необходимо известно време. Бъдете търпеливи и не насилвайте заниманията! 4. Когато започнете [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dieti.net/byagane-za-zdrave/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Бягане за начинаещи</title>
		<link>http://dieti.net/byagane/</link>
		<comments>http://dieti.net/byagane/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 May 2011 07:20:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Лили</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>
		<category><![CDATA[бягане]]></category>
		<category><![CDATA[джогинг]]></category>
		<category><![CDATA[начинаещи]]></category>
		<category><![CDATA[тичане]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dieti.net/?p=945</guid>
		<description><![CDATA[В древна Гърция философите казвали: „Ако искаш да бъдеш силен – бягай, ако искаш да бъдеш красив – бягай, ако искаш да бъдеш умен – бягай!” Бягането е упражнение за хора от всички възрасти. Но за да се извлече максималната полза от него, трябва да се спазват определени изисквания. Преди всичко да се бяга редовно. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dieti.net/byagane/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Лесни упражнения за стягане пред телевизора</title>
		<link>http://dieti.net/uprajneniya-za-styagane/</link>
		<comments>http://dieti.net/uprajneniya-za-styagane/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 May 2011 12:43:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Лили</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>
		<category><![CDATA[лесни упражнения]]></category>
		<category><![CDATA[стягане на корема]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения за стягане]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dieti.net/?p=923</guid>
		<description><![CDATA[С тези лесни упражнения за стягане може да изпълните необходимия минимум от ежедневна двигателна активност, докато седите в креслото. И така настанете се удобно и да започваме тренировката! Загряване Отпуснете се в креслото и направете "велосипед" - кръгови движения на краката във въздуха. Продължителност 1 минута. Стягане на ръцете Седейки в креслото, изтегляме ръцете с [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dieti.net/uprajneniya-za-styagane/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Упражнения за стегнат бюст</title>
		<link>http://dieti.net/uprajneniya-za-byust/</link>
		<comments>http://dieti.net/uprajneniya-za-byust/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 31 Mar 2011 09:55:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Лили</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>
		<category><![CDATA[гърди]]></category>
		<category><![CDATA[лицеви опори]]></category>
		<category><![CDATA[масаж]]></category>
		<category><![CDATA[спортен сутиен]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения за бюст]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dieti.net/?p=900</guid>
		<description><![CDATA[Всяка жена мечтае за красив бюст. Вълшебно средство за постигането му няма, но все пак може да подобрите вида му с подходящи упражнения за бюст, хранене и масаж. Следващите 5 упражнения укрепват и стягат гърдите. Πpaвeтe няĸoe oт пocoчeнитe yпpaжнeния зa бюcт eжeднeвнo (най-любимо ми е упражнение 3), a цялата серия изпълнявайте 2 пъти ceдмичнo. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dieti.net/uprajneniya-za-byust/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>5 упражнения за отслабване на корем</title>
		<link>http://dieti.net/otslabvane-korem/</link>
		<comments>http://dieti.net/otslabvane-korem/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Feb 2011 10:14:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Лили</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>
		<category><![CDATA[гимнастика]]></category>
		<category><![CDATA[корем]]></category>
		<category><![CDATA[отслабване на корем]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dieti.net/?p=844</guid>
		<description><![CDATA[Преди да започнете гимнастиката направете загряване. Хубавото на тези упражнения за корем е че не отнемат много време, лесни са и може да ги изпълнявате в къщи. Упражненията за отслабване на корем правете 2-3 пъти седмично. Всичко, от което се нуждаете е постелка, спортен екип и малко свободно време. Изпълнете упражненията за корем последователно без [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://dieti.net/otslabvane-korem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

