Възможно ли е да се отслабне без непосилни диети? Отговорът е: трябва много да искате да се промените и да вярвате, че ще постигнем целта си. Много е важна вашата вътрешна настройка за положителен резултат. Спазвайте тези правила и ще изградите собствена система за отслабване. Ще постигнете красива фигура, без да спазвате строги диети с [...]

С отминаване на зимата и настъпването на пролетта, грижата за фигурата излиза на преден план. Преди да започнете да се подлагате на каквито и да е диети, нека Ви припомним нещо: тайната на отслабването е в намаляването на количеството приети калории. Дневната норма за здравия мъжки организъм е 2000-2500 калории, а за женския 1800-2100 калории. Ето [...]

Увеличихте теглото си с два килограма? Не се притеснявайте - бързо увеличеното по правило бързо се сваля. Ето как ще постигнете това: 1. Забравете теглилката. Първото условие, за да отслабнете, е пълното спокойствие: скрийте кантарчето в гардероба за 15 дни. Вие ще постигнете желаното тегло, без да изпадате в паника. 2. Определете правилното меню за отслабване. Какво [...]