Често, хората с наднормено тегло отминават проблема с пренебрежителното: „Какво толкова? И така ме харесват, и така се чувствам доволен, и така съм щастлив!“ Наднорменото тегло обаче прави удоволствията от живота, на които можем да се радваме доста по-малко… Ако си решила да сваляш няколко от излишните си килограми, онова, което трябва да направиш най-напред [...]

Възможно ли е да се отслабне без непосилни диети? Отговорът е: трябва много да искате да се промените и да вярвате, че ще постигнем целта си. Много е важна вашата вътрешна настройка за положителен резултат. Спазвайте тези правила и ще изградите собствена система за отслабване. Ще постигнете красива фигура, без да спазвате строги диети с [...]

С отминаване на зимата и настъпването на пролетта, грижата за фигурата излиза на преден план. Преди да започнете да се подлагате на каквито и да е диети, нека Ви припомним нещо: тайната на отслабването е в намаляването на количеството приети калории. Дневната норма за здравия мъжки организъм е 2000-2500 калории, а за женския 1800-2100 калории. [...]

Увеличихте теглото си с два килограма? Не се притеснявайте – бързо увеличеното по правило бързо се сваля. Ето как ще постигнете това: 1. Забравете теглилката. Първото условие, за да отслабнете, е пълното спокойствие: скрийте кантарчето в гардероба за 15 дни. Вие ще постигнете желаното тегло, без да изпадате в паника. 2. Определете правилното меню за [...]

Фат бърнър (Fat Burner) в превод от английски език означава „изгарящи мазнини“. Хранителните добавки, които подпомагат обмяната на веществата и така увеличават изгарянето на мазнини, попадат в категорията фат бърнър. В тази статия Ви предлагаме кратък списък с естествени фат бърнъри. Единствените странични ефекти при тях са, че ще изгаряте по-бързо и по-ефективно излишните мазнини. [...]

Измъчени от жестоки диети, световноизвестни актриси и манекенки се отказват една след друга от безпощадното гладуване и създават свои рецепти за поддържане на хубава фигура. Пет от тях разказват собствените си формули за поддържане на стройно тяло без продължително и изтощаващо лишаване от храна. Мадона е страстна почитателка на всякакви ястия от различни сортове зеле. [...]

Спрях да пуша, обаче започнах да напълнявам – все по-често можете да го чуете от хора, захвърлили цигарите окончателно. Не е изключено те да наддадат над обичайното си тегло 4-5 килограма. Установено е, че никотинът увеличава скоростта, с която се разграждат хранителните вещества. При отказване от пушенето обмяната на веществата се забавя, а това предизвиква [...]