Mаските са идеално средство за хубав тен, за чиста и гладка кожа. Те освежават и стягат кожата, подхранват я с необходимите неща. Ефектът настъпва незабавно! Маските въздействат само върху идеално почистена кожа. Това може да се направи с пилинг, а при по-чувствителни кожи – с подходящ гел за почистване на лице. Маските във вид на [...]
С тези лесни упражнения за стягане може да изпълните необходимия минимум от ежедневна двигателна активност, докато седите в креслото. И така настанете се удобно и да започваме тренировката! Загряване Отпуснете се в креслото и направете „велосипед“ – кръгови движения на краката във въздуха. Продължителност 1 минута. Стягане на ръцете Седейки в креслото, изтегляме ръцете с [...]
За многохилядната човешка история продуктите от зърно са били основна съставка на менюто за хранене, а за много народи и основна ежедневна храна. Както твърдят историците, човекът е започнал за пръв път да култивира зърнени растения преди 10-15 хиляди години. Многочислените изследвания на учените потвърждават, че житните растения не просто са полезни за здравето, но [...]
Спазването на диети с цел отслабване изисква мотивация и желание за промяна в начина на живот. За да не се получи т.нар йо-йо ефект е много важно преди да започнеш да пазиш диета да откриеш и запишеш причините, поради които желаеш да отслабнеш. Трикът се състои в това да поставиш списъка на видно място (например [...]
Напълняването е свързано преди всичко с прехранването, затова при пролетната диета се препоръчва по-често хранене (4-5 пъти дневно) с обемиста и засищаща храна, бедна на калории – зеленчуци, несладки плодове, не тлъсто месо и риба, яйца, мляко и млечни произведения. Трябва да избягвате острите подправки, солените и пикантни продукти, тестените и сладкарски изделия, сладкишите и [...]
Тази година, за да не нарушавате диетата си покрай пролетните празници, ви предлагаме един здравословен вариант на традиционната рецептата за Великденски сладки. Те са диетични и лесни за приготвяне, но същевременно са много вкусни. Здравословните Великденски сладки са подходящи за диабетици. А за идеята благодарим на нашия много добър приятел Траян. Ето и необходимите продукти: [...]
Имаш нужда от евтина, ефективна и натурална козметика? Опитай да приготвиш собствено средство за красота, използвайки най-обикновен черен чай. В чая се съдържат много важни витамини: провитамин А, витамини от В групата, витамин С и К, никотинова киселина. Количеството им зависи от типа чай: черен, зелен, и редките червен, бял или жълт. Ако изпиваш по [...]