Синди Крауфорд, която е известна с прекрасния си цвят на лицето често споделя някои от тайните си. През деня тя пие минимум 1-1,5 л минерална вода и никога не забравя да изпие дневната си доза витамини. Тя е на мнение, че ако искате да имате хубава здрава кожа трябва да я овлажнявате „отвътре“. Все пак [...]

Хляб и маслини не помагат при отслабване, убеждават се бързо маниаците на тънката талия. Това меню обаче е здравословно начало на вашия хранителен режим. Тайната на рационалното хранене се крие в умението да се съчетават хранителните продукти. Важно е не само какво ядете. Трябва правилно да комбинирате храната, за да използва организмът ви оптимално полезните [...]

Предлагаме ви диета богата на протеини и витамини. Ако една седмица всеки ден поемате само посочените в менюто продукти ще усетите, че сте свалили излишните 1-2 килограма. Дневно меню Закуска: – Чаша билков чай. Забравете за възбуждащите напитки (кафе, кока кола, силен черен чай и др.), за да се чувствате спокойни. – 40 г хляб [...]

През зимата количеството плодове и зеленчуци в нашето меню традиционно намалява. Организмът в борбата със студа и стреса иска по-съществена и „засищаща“ храна. Дефицитът на растителна храна в ежедневното меню води до недостатък на витамини и минерални вещества, а също така и към ленивост на стомашно-чревната система. И резултатът е умора, главоболие, раздразнителност, отслабнал имунитет. [...]

Имунната диета води до намаляване на теглото и същевременно подсилва имунната система. Препоръчва се за хора със свръх тегло, които често страдат от настинки. Правете диетата 8-12 дни. Диетата доставя достатъчно минерални вещества и витамини и имунната система определено се подсилва. При тази диета може да ядете всички видове храни, които са богати на желязо, [...]

Първоначално създадена за хората, които трябва да отслабнат по здравословни причини, при нея не се пие алкохол. Диетата ще ви помогне да отслабнете бързо използвайки хранителни комбинации (например да не могат да се смесват белтъчини и въглехидрати), за да изглеждате чудесно в малката черна рокля. Каква е тази диета? Това е 10-дневен план разработен от [...]

Коледа наближава, а вашият външен вид не е особено блестящ. Затова закачете на видно място диетичния план за влизане във форма, който ви предлагаме, и се придържайте поне от време на време към него. – Когато сте на гости, не пийте алкохол на гладен стомах. Първо хапнете някаква храна, която е богата на сложни въглехидрати, [...]