Диетата се прави през един ден от седмицата. Рибата засища, но едновременно разтоварва от излишните килограми. Опитайте тази диета! Закуска: 1 филийка ръжен хляб (40 г), намазана с 1 к. л. маргарин и 1 ч. л. конфитюр или желе от касис, 50 г черно грозде и 1 резен пъпеш, смесени с 1 с. л. сварено [...]

Тестените храни съдържат въглехидрати, които не само засищат организма, но влияят за доброто настроение - стимулират хормоните и намаляват агресивността, успокояват нервната система и създават чувство на доволство. Освен това въглехидратите са оптимални доставчици на енергия за организма, без да натоварват обмяната на веществата. Макароните и всички подобни тестени изделия съдържат важни вещества, като магнезий, който [...]