Факти за хранителните вещества: Ястието е богато на пълноценни белтъци, усвоява се лесно и е незаменимо при всяка диета. В 100 гр обикновена скумрия има 18.6 гр белтъци, 14.2 гр мазнини, витамини - B3, B5, B6, минерали - селен, калций, фосфор. Мазнините, които се съдържат в рибата са от тип Омега-3 и Омега-6. Те подпомагат здравето [...]

Фат бърнър (Fat Burner) в превод от английски език означава "изгарящи мазнини". Хранителните добавки, които подпомагат обмяната на веществата и така увеличават изгарянето на мазнини, попадат в категорията фат бърнър. В тази статия Ви предлагаме кратък списък с естествени фат бърнъри. Единствените странични ефекти при тях са, че ще изгаряте по-бързо и по-ефективно излишните мазнини. Упражнения Всекидневните [...]

При тази диета за отслабване се намалява калоричността на храната, като се ограничават захарите. Намаляват се и мазнините, до 50% се повишават растителните масла, които засилват изразходването на мазнините в организма. Храната трябва да съдържа много целулоза, за да не се чувства глад. От менюто се изключват ястията, които повишават апетита. Ограничава се солта. Ястията [...]