При тази диета за отслабване се намалява калоричността на храната, като се ограничават захарите. Намаляват се и мазнините, до 50% се повишават растителните масла, които засилват изразходването на мазнините в организма. Храната трябва да съдържа много целулоза, за да не се чувства глад. От менюто се изключват ястията, които повишават апетита. Ограничава се солта. Ястията [...]

Ако се чувстваш умора и си измъчена от работната седмица, то опитай тази лесна диета, която можеш да направиш в почивните дни. По този начин ще прочистиш организма си и ще изглеждаш освежена. Събота Закуска: Коктейл от кисело мляко с овесени ядки, пресни плодове и 1 ч.л. мед. Обяд: Задушени зеленчуци с варен ориз. Вечеря: [...]

Преди да прочетете диетата Ви предлагаме няколко трика, с които да надхитрите апетита си за сладкиши. Ето ги и тях: – Изпийте чаша ментов чай, без захар; – Изпийте чаша кафе, без захар и сметана; – Хапнете ябълка или чаша кисело мляко; – Измийте зъбите си; – Изпийте чаша минерална вода; Добра идея е да [...]

Хляб и маслини не помагат при отслабване, убеждават се бързо маниаците на тънката талия. Това меню обаче е здравословно начало на вашия хранителен режим. Тайната на рационалното хранене се крие в умението да се съчетават хранителните продукти. Важно е не само какво ядете. Трябва правилно да комбинирате храната, за да използва организмът ви оптимално полезните [...]

Диета „Ипотпал“ се прави един ден. Не се изкушавайте да добавяте към обяда хляб, защото комбинацията между картофи и хляб не е добра. Най-добре е да пропуснете кафето в деня на диетата. Ако не можете без кафе ви разрешаваме да изпиете едно кафе между закуската и обяда, но без захар и сметана. И последният ни [...]