За многохилядната човешка история продуктите от зърно са били основна съставка на менюто за хранене, а за много народи и основна ежедневна храна. Както твърдят историците, човекът е започнал за пръв път да култивира зърнени растения преди 10-15 хиляди години. Многочислените изследвания на учените потвърждават, че житните растения не просто са полезни за здравето, но [...]
Име на рецептата: Супа от спанак с ориз Време на приготвяне: 40 мин. 1 порция: 200 гр. Калории в 1 порция: 316 кал. Необходими продукти за 4 порции: 500 г спанак 1 ч.ч ориз 1 ч.ч домати от консерва 1/2 глава лук 2 с.л олио 1 с.л червен пипер сол на вкус (1/2 с.л сол) [...]
Име на рецептата: Тиквички с ориз Факти за хранителните вещества: Тиквичките, независимо дали са отглеждани в парници или на открито разнообразяват храната ни от ранна пролет. Те са особено полезни за болни от диабет, поради съдържанието на инсулиноподобни вещества и на незначително количество захар. Чрез тиквичките в организма се внасят много микроелементи – желязо, манган, [...]
Предлагаме ви оризово-зеленчукова диета за един ден, с чиято помощ ще изхвърлите от организма си част от вредните вещества натрупани в него. Този ефект се постига поради високото съдържание на калий в ориза. Калият има обезводняващо действие и предизвиква отделяне на отровите. Така не само ще прочистите организма си, но и ще намалите килограмите. Закуска [...]
Запомнете, че по време на диетата трябва да пиете много вода, по възможност минерална! Пийте също и чай, без мляко и захар, намалете кафето до 1 на ден, а най-добре не пийте кафе. Продукти за обяд и вечеря: Картофи, лук, чесън, 625 г домати, 500 г чушки, 1-2 зелки, магданоз, лимони, ориз, мед, пипер, винен [...]
Ябълките са полезни за всяка диета. Пектинът в ябълките снижава холестерина в кръвоносната и сърдечносъдова система, стабилизира кръвната захар, засилва имунната система. В ябълката има само 57 калории и повече минерали и витамини от който и да е друг плод. Хранителна стойност в 100 г ябълки: 2 мг натрий, 127 мг калий, 7 мг калций, [...]