Смути е освежаваща напитка. Името произлиза от английската дума smooth, което означава "гладък". Има най-различни рецепти за смути, защото съставките зависят от вкуса на човек. Общото между тях е, че се приготвят бързо и в същото време могат да бъдат много полезни за организма. Предлагаме Ви рецепта за смути с ягоди, но по същия начин може [...]

Връзката между правилното хранене и доброто самочувствие е повече от ясна. От опит знаем - не всички предписания за здравословна храна и диети са изпълними, но съществуват няколко прости и ефективни трика при подбора на подходящото ястие. Безусловно добре обмисления хранителен режим заслужава вниманието Ви. Зърнени храни Много полезно: Всякакви зърна в готово състояние, пшеничени зародиши, едро [...]

Ако се чувстваш умора и си измъчена от работната седмица, то опитай тази лесна диета, която можеш да направиш в почивните дни. По този начин ще прочистиш организма си и ще изглеждаш освежена. Събота Закуска: Коктейл от кисело мляко с овесени ядки, пресни плодове и 1 ч.л. мед. Обяд: Задушени зеленчуци с варен ориз. Вечеря: Зелена салата със зехтин и плодов оцет, [...]