Както винаги, с празнично настроение и трепет изпращаме старата година, посрещаме Новата… Събираме се около щедро отрупаните коледни и новогодишни трапези и вдигаме весели наздравици, но здраве ли ще ни донесат те? По стара традиция подготвяме изобилие от най-различни лакомства и специалитети – пикантни и солени блюда, домашни баници, тлъсти месни ястия, пушени колбаси, питки, [...]

Наближават празници, а това означава безкрайни купони, много подаръци и… преяждане. Като се съберем с цялото семейство или добри приятели край трапезата, хапването се превръща във върховно удоволствие. За тези от нас, които са на диета обаче и по двадесетина пъти дневно се качват на кантара, празниците са направо мъчение. За да не е така, [...]

Коледа наближава, а вашият външен вид не е особено блестящ. Затова закачете на видно място диетичния план за влизане във форма, който ви предлагаме, и се придържайте поне от време на време към него. – Когато сте на гости, не пийте алкохол на гладен стомах. Първо хапнете някаква храна, която е богата на сложни въглехидрати, [...]

1. Спазвайте последователно диетата. Всеки ден без отклонение. Разбира се, може от време на време да си позволите чаша вино, парче торта, не се чувствайте виновни, но не се увличайте. 2. Хранете се три пъти на ден, като обедът ви е най-обилен или във всеки случай по-сериозен и солиден от вечерята. Задължително закусвайте. Така ще [...]