Спрях да пуша, обаче започнах да напълнявам - все по-често можете да го чуете от хора, захвърлили цигарите окончателно. Не е изключено те да наддадат над обичайното си тегло 4-5 килограма. Установено е, че никотинът увеличава скоростта, с която се разграждат хранителните вещества. При отказване от пушенето обмяната на веществата се забавя, а това предизвиква [...]

Спазването на здравословни диети е много важно за всеки план за отслабване. За да ускорите процеса на отслабване силно Ви препоръчваме да комбинирате диетата си с упражнения. Упражненията са ключов момент в намаляването на излишното тегло и поддържане на вече изгубените килограми. В тази статия ще ви представим програмата за отслабване "30 Day Shred" на [...]

Много често влизайки в супермаркета без списък, закупуваме стоки, от които нямаме нужда. Нещо повече, които не са никак полезни за здравето и за теглото ни. За да избегнете безразборното пазаруване и да не се чудите дълго пред етикетите на продуктите, съставихме за вас едни кратък списък с най-подходящите продукти за диети и здраве. Пълно зърнести [...]