Ползите за здравето от черешите са изключителни. Черешите са богати на флавоноиди познати като антоциани, които придават цветовете на плода. Тези флавоноиди са мощни антиоксиданти и играят роля на защитници на здравето на организма. Похапването на череши неутрализира стреса и пречиства организма от токсини. Ако имате запек, яжте череши. Може да хапвате черешите по много [...]

В борбата за перфектна фигура, добро здраве и идеално тегло ние най-често откриваме „врага“, който ни пречи да отслабнем, в лицето на апетита. Вгледай се в хранителните си навици и честно си признай: винаги ли ядеш, защото изпитваш глад? Рискувам да предположа, че не. Ако отговорът ти е – „да“, то по-нататък може да не [...]

Спазването на диети с цел отслабване изисква мотивация и желание за промяна в начина на живот. За да не се получи т.нар йо-йо ефект е много важно преди да започнеш да пазиш диета да откриеш и запишеш причините, поради които желаеш да отслабнеш. Трикът се състои в това да поставиш списъка на видно място (например [...]

Напълняването е свързано преди всичко с прехранването, затова при пролетната диета се препоръчва по-често хранене (4-5 пъти дневно) с обемиста и засищаща храна, бедна на калории – зеленчуци, несладки плодове, не тлъсто месо и риба, яйца, мляко и млечни произведения. Трябва да избягвате острите подправки, солените и пикантни продукти, тестените и сладкарски изделия, сладкишите и [...]

Сигурно всеки от вас е чувал, че за да отслабне не трябва да яде след 6 часа вечерта. Истина ли е, че когато се храним късно напълняваме или това е поредния мит за отслабване? По правило вечер човек не е толкова активен. Факт, е обаче, че за всеки човек това е различно. Много хора обичат [...]

Искаш ли да разбереш защо повечето диети не водят до желаните резултати? Хайде да го направим заедно. Някои диети налагат употребата на определени продукти като например ананаси или грейпфрути, които трябва да прочистят организма от токсини и шлаки, стимулиращи натрупването на мастни депа и способстващи появата на целулит и т.н. Такива диети са доста привлекателни [...]

Канелата е растение от семейство Лаврови. Използва се за хранителни и медицински цели още в древността в Китай и Египет. Родината на канелата е Шри Ланка (Цейлон). В Европа канелата става известна през 1505 година. Дълго време, обаче се е пазело в тайна какъв е начина на добиване на канелата. В природата съществуват около сто [...]