Със сигурност наднорменото тегло не е здравословно. За да изчислите сами нормалното си и идеалното си тегло използвайте следните формули: Височината в см минус 100 = нормално тегло Нормално тегло минус 15 процента за жените, 10 процента за мъжете = идеално тегло Опитайте се да отслабнете като изберете един от хранителните режими, които ви предлагаме. Първо постигнете нормалното [...]

Гимнастиката, която ви представяме няма да ви отнеме много време, но само за месец ще усетите положителна промяна във фигурата си. Правете упражненията за отслабване всеки ден. Четирите упражнения се изпълняват едно след друго. Това е една серия. Направете много кратка почивка и така изпълнете 5 серии. Цялата гимнастика отнема 20 минути + 4х1 минути [...]

Възможно ли е да се отслабне без непосилни диети? Отговорът е: трябва много да искате да се промените и да вярвате, че ще постигнем целта си. Много е важна вашата вътрешна настройка за положителен резултат. Спазвайте тези правила и ще изградите собствена система за отслабване. Ще постигнете красива фигура, без да спазвате строги диети с [...]