17 храни срещу следобедна умора
Часът е едва 15:00, вече се чувстваш уморена, но няма никакво време за почивка. След обедът е изпълнен с работа, срещи, занимания с децата и неотложни задачи. Спешно се нуждаеш от нещо, което да те зареди с енергия. За повечето от нас това означава чаша кафе, кока-кола или енергийна напитка - лесно, но и временно решение. Съвсем […]

Диетични плодове: Помело
Помело е един от най-големите цитрусови плодове с тегло от 1 до 3 кг. Родината му е Азия, като днес помело се отглежда в Малайзия, Индонезия, Китай, Япония, Индия, Тайланд и дори Калифорния. В Китайската култура помелото е символ на просперитет и богатство, а също така се смята за чудесен новогодишен подарък. Помело е […]

Пастет от яйца и сирене (с авокадо)
Яйченият пастет със сирене е елементарен за приготвяне, но много вкусен. Една идея, която леко променя рецептата е вместо краве масло да използваш авокадо. За какво е полезно то? Авокадото е плод богат на добрите за здравето мононенаситени мазнини, калий, витамин Е и К, фолиева киселина, лутеин, магнезий, фибри, витамин […]

Аспартам (E951) – странични ефекти
Аспартамът (E951, Aspartame) е изкуствен подсладител, който е около 200 пъти по-сладък от захарта. Затова е един от най-разпространените ѝ заместители. С него се подслаждат почти всички "диетични" напитки и продукти (примерно бонбони и дъвки без захар), а също и продукти за диабетици. Често обаче аспартамът е наричан "сладкия […]

Какаови Бисквити без Захар
Тази рецепта за домашни бисквити не съдържа захар. За естествен подсладител ползваме банан. Получиха се 16 хрупкави какаови бисквити с аромат на кокос - полезни и много вкусни. Факти за хранителните вещества Кокос и кокосови стърготини Наричат кокосът "дърво на живота". И наистина той ни дава кокосово мляко, кокосово […]

Как се прави контрастен душ?
Контрастният душ е лесна и безплатна процедура, която всеки може да направи в къщи. Той представлява редуване на топла и студена вода, като се завършва със студена. Контрастните душове са един от най-старите методи за повишаване на имунитета. Топло-студените душове са чудесен начин да се освободите от стреса и да подобрите […]

Един перфектен ден
Предлагаме ви идеален план за деня, при който никога няма да сте уморени и без сили. Един перфектен ден от събуждането сутринта до лягането вечерта. Пригответе се за утрешния ден, защото той ще бъде страхотен! 6:30 часа Прекрасен изгрев Направете лека гимнастика, за да се събудите и да повишите своята способност […]