У много хора във връзка с храненето, съществуват цяла редица погрешни нагласи и предразсъдъци, които постоянно препречват пътя към промяна на поведението. Такива са например следните схващания, които в никакъв случай не трябва да се толерират: Здравословното хранене е прекалено сложно и изисква много грижи, затова по-добре […]

1. Здравословното отслабване изисква време. Не си построявайте въздушни кули. Резултат за две седмици е постижим само в списанията. 2. Внимателно с диетите. След повечето програми за отслабване, отслабва само портфейлът ви. 3. Не бройте калориите. Бъдете искрени. Достатъчно е това, което сте учили в училище. 4. […]

За здравословното хранене е важно не само с какво се храним, но и как се храним. Всеки трябва да се опита да открие особеностите на организма си и спрямо тях да промени към добро живота си. Искаме да ви помогнем с няколко универсални правила, за да бъде още по-ефективна вашата диета, независимо каква е. Няколко лесни правила, […]

За многохилядната човешка история продуктите от зърно са били основна съставка на менюто за хранене, а за много народи и основна ежедневна храна. Както твърдят историците, човекът е започнал за пръв път да култивира зърнени растения преди 10-15 хиляди години. Многочислените изследвания на учените потвърждават, че житните […]

Наближават празници, а това означава безкрайни купони, много подаръци и... преяждане. Като се съберем с цялото семейство или добри приятели край трапезата, хапването се превръща във върховно удоволствие. За тези от нас, които са на диета обаче и по двадесетина пъти дневно се качват на кантара, празниците са направо мъчение. […]

Семената от кимион могат да изглеждат съвсем обикновени, но когато става дума за хранителни ползи за здравето, те са всичко друго, но не и обикновени. Кимионът произхожда от Египет и е една от най-популярните подправки в Индийския полуостров, Близкия изток и Мексико. Освен като подправка, кимионът може бързо и лесно да се приготви […]

Стараете се да се храните здравословно и балансирано. Освен това, вече сте постигнали значителни резултати и с пълно право можете да се гордеете със себе си. Но понякога се налага да се храните извън дома. Представете си, че през обедната почивка отивате в ресторант с надеждата да си похапнете нещо вкусно и полезно. Но при […]