Главната причина за затлъстяването сред хората е прехранването и намалената двигателна активност. Днес човек пътува с лека кола, трамвай, автобус, изкачва високите етажи в жилищата с асансьор, а планините с лифт и т.н. Машината замества изцяло мускулната дейност на човека и той намаля своя енергоразход, а увеличава енергоприхода […]

Жителите на Средиземноморието имат най-ниското ниво на смъртност от сърдечно-съдови заболявания. В храненето си употребяват и кашкавал, и месо, и малки количества алкохол. Тайната на здравето им се крие в зехтина. Средиземноморците ядат много риба, пресни храни и рядко употребяват консерванти. Зехтинът и рибеното масло помагат […]

В тази статия ще ви представим кратка гимнастика, която ще ускори резултатите от вашата диета. На първо място тя ще бъде за коремните мускули, бедрата и дупето. Упражненията са само три, правят се сутрин и вечер в зависимост от вашето свободно време. Ако имате желание за стройна и красива фигура с по-малко килограми, постепенно […]

Хранителният режим на д-р Пиер Дюкан е чиста белтъчна диета. Привържениците му харесват този начин на хранене, защото не е необходимо да се броят калориите, яде се неограничено от разрешените храни, менюто не е еднообразно. С диетата на Дюкан могат да се свалят 10-20, дори 30 килограма, при това килограмите след това се задържат. Диетолозите […]

Спазвайте диетата до 3 седмици и може да отслабнете с 8-10 килограма. Повтаряйте менютата от изброените дни, с изключение на първия и втория ден. По време на диетата забравете за солта, захарта и не пийте алкохол. Първи и втори ден 1 л прясно мляко, 1 ч.ч. доматен сок, 2 филийки черен хляб, разпределени в минимум 3 приема […]

Американската актриса, станала кумир на няколко поколения жени, със своя личен пример е доказала, че култът за грижа към себе си е истинско изкуство. Според Джейн Фонда грижите за кожата на лицето трябва да започнат от 25 годишна възраст. Състоянието на кожата е първия показател за възрастта. Звездата твърди, че свалените […]

Мнозина смятат, че от картофите се пълнее, но това не е точно така. Всичко зависи от това как се готвят и ядат картофите. Картофената диета помага не само да се отслабне, но и да се очистят червата. Има три варианта: Вариант 1: 1,5 килограма картофи се запичат във фурна. Разделете ги на 6 порции и ги яжте през деня без […]