Вдъхновени от поредната статия за отслабване, ние обикновено си повтаряме спасителната мантра: "Край, от понеделник започвам нов живот!" Но... времето минава, таблиците за пресмятане на калории заедно с рецептите за различни диетични манджи чакат да им дойде времето, а ние продължаваме да се движим в един затворен кръг.
При […]
Независимо каква диета сте избрали да спазвате, след като свалите желаните килограми идва въпросът за запазването им. Това като че ли е доста по-трудна задача. А ако сте от хората, които стриктно следят теглото и мерките си, това че талията е отново с повече сантиметри може да намали значително мотивацията. Добрата новина е, […]
Първоначално създадена за хората, които трябва да отслабнат по здравословни причини, при нея не се пие алкохол. Диетата ще ви помогне да отслабнете бързо използвайки хранителни комбинации (например да не могат да се смесват белтъчини и въглехидрати), за да изглеждате чудесно в малката черна рокля.
Каква е тази диета?
Това […]
Предлагаме ви оризово-зеленчукова диета за един ден, с чиято помощ ще изхвърлите от организма си част от вредните вещества натрупани в него. Този ефект се постига поради високото съдържание на калий в ориза. Калият има обезводняващо действие и предизвиква отделяне на отровите. Така не само ще прочистите организма си, но и ще […]
Колкото повече позволяваме на стреса да управлява ежедневието ни, толкова по предразположени сме към напълняваме. Подготвихме няколко упражнения, с помощта на които да премахнете натрупаната умора и да направите диетите си по-ефективни.
Предлаганите четири упражнения са от древната система на йога за духовно и физическо […]
Борбата с излишните килограми винаги е била трудно нещо, тъй като предполага намаляване калоричността на храната, дори промени в поведението по време на хранене. Това се реализира трудно на единия край на масата, докато останалите си хапват всякакви вкусотийки.
Ето защо диетата е много по-резултатна, ако се прави заедно с други […]
Затлъстяването е обусловено от много причини и затова успешното му лечение може да се проведе само с комплексни мерки. Обобщената им рецепта е следната:
Дневните потребности от храна се разпределят на по-малки приеми 5-6 пъти на ден;
Използване в диетите на ниско енергийни храни, богати на растителни влакна - целулоза, […]