Рецепта за здраве
Обикновено лекарите предписват рецепти на хората, когато се разболеят. Много са болестите, още повече са рецептите. Тук ще стане дума не за обикновена рецепта, а за такава, която ще направи излишни всички останали. Първото "лекарство" е правилното хранене. Нещо, което често забравяме е че то изисква не само достатъчна […]

Какво трябва да знаем за плодовете, ако отслабваме
Плодовете заемат особено важно място в храненето на човека, защото не могат да бъдат заменени с друга равностойна храна. Те са ценни както за здрави, така и за болни, тъй като съдържат витамини, пектин, целулоза, минерални вещества, органични киселини, фруктоза, глюкоза, дъбилни вещества, етерични масла, ферменти, малки количества […]

10 заблуди за отслабването и красотата
1. Гимнастиката помага за отслабването. Да се отслабне с помощта на обикновената гимнастика и сутрешната загрявка е невъзможно. За да се отслабне с един килограм, трябва да се изгорят 8000 калории. За сравнение - половинчасовата усилена гимнастика за крака поглъща 300 калории. Но пък гимнастиката е прекрасно допълнение към […]