Мъфините с овесени ядки са малки кексчета, които се приготвят бързо, лесно и са чудесна закуска, ако сте на диета за отслабване. Може да ги приготвите от предната вечер и в по-големи количества.
Ето и 5 причини защо да започнете деня си с овесени кексчета:
Овесът съдържа по-малко глутен от пшеницата и се усвоява по-добре […]
Здравословни ползи
Цветното зеле съдържа селен и витамин С, които заедно помагат за подсилване на имунитета.
В зеленчука има алицин, който има антибактериално действие и също така се грижи за здравето на сърцето.
Карфиолът поддържа нивата на добрия холестерол.
Хрупкавият зеленчук е богат на фолиева киселина.
Цветното […]
Ако не сте от любителите на спанака, то със сигурност след като опитате тази салата ще обикнете краля на зеленчуците. Салатата съчетава в себе си 3 изключително ценни за здравето зеленчука - спанак, домати и лук. Може да си приготвите спаначената салата за обяд или като лека вечеря, защото освен диетична и вкусна, тя е и много […]
Кремълската (още популярна като точкова) диета представлява ниско въглехидратен режим за отслабване. При него се ограничава приема на въглехидрати с идеята организма да използва за енергия натрупаните като запас излишни мазнини. Диетата е подобна на режима на Аткинс.
В точковата диета всеки продукт съдържа условна единица […]
Помело е един от най-големите цитрусови плодове с тегло от 1 до 3 кг. Родината му е Азия, като днес помело се отглежда в Малайзия, Индонезия, Китай, Япония, Индия, Тайланд и дори Калифорния. В Китайската култура помелото е символ на просперитет и богатство, а също така се смята за чудесен новогодишен подарък.
Помело е […]
Да увеличите количеството зеленчуци в менюто си е най-лесният и здравословен начин да контролирате дневните калории и едновременно с това да сте сити. Пролетта е почти тук, така че възползвайте се от нашите 10 нискокалорични предложения и ги хапвайте на воля, без угризения на съвестта.
Спанак (Лапад)
Калории: 2 калории […]
Походката на жената трябва да бъде изящна. Това е нещо, което се създава, възпитава. За красивата походка е нужно: правилна стойка, ангажиране на тазобедрените стави, ставите на коленете, глезените и стъпалата и непринудено съчетани движения. Красивата походка е стабилна, лека и пружинираща. Овладяването ѝ става не само в процеса […]