Повечето хора популярно наричат констипацията "лениви черва" и често заобикалят тази тема с неудобство и привидно безразличие. Най-често хроничният запек е свързван с неправилно и непълноценно хранене, стрес, недостатъчно движение или неправомерно и самоволно използване на лекарствени средства. Въпросът как да си помогнем или […]

Скачането на въже може да допринесе много за оформянето и поддържането на фигурата. То е подобно на тичането и карането на колело. Достатъчно е да отделите 15-20 минути за всички упражнения за отслабване, които ви предлагаме. С тази кратка тренировка изгаряте приблизително калориите от едно десертче или това са 0.1 калории […]

Запомнете, че по време на диетата трябва да пиете много вода, по възможност минерална! Пийте също и чай, без мляко и захар, намалете кафето до 1 на ден, а най-добре не пийте кафе. Продукти за обяд и вечеря: Картофи, лук, чесън, 625 г домати, 500 г чушки, 1-2 зелки, магданоз, лимони, ориз, мед, пипер, винен оцет, бяло сухо […]

Всеки от нас желае да намали теглото си - с малко или много. С текущата диета това ще се случва всеки ден от седмицата - с по 500 грама. Тялото ви ще се освободи от задържаната вода и течности, по този начин ще се очисти от шлаките и вие ще постигнете целта си - отслабване. Това ще стане със супер диетата за след отпуската. Първи […]