Виното е уникален продукт. То съдържа толкова биологично активни вещества и жизнено важни съединения, че е грехота да се пие само по празници. Тези, които го употребяват умерено страдат по-рядко от простудни и сърдечни заболявания. Още в древността са били известни антибактериалното и антивирусното му действие. По време на военни […]
Допълнителното приемане на витамин С не може да навреди на никого. Но то е особено необходимо за тези, които са прекарали току-що някаква болест или стресова ситуация, извършват тежък физически труд или пък се оплакват от умствена претовареност. Концентрацията на витамин С е особено голяма в отварата от шипки.
Ако ви […]
Фитоелементите са ценни вещества, които се съдържат в многоцветните плодове и зеленчуци. Всеки цвят на растенията се определя от фитонутриентите в тях. Всеки фитонутриент има определена функция и е полезен както за растението, така и за нас хората.
Всички цветове заедно действат благоприятно върху здравето и забавят стареенето. […]
Здравословното хранене изисква да включите в менюто си храни богати на витамини, минерали и фитонутриенти. Авокадото е такава храна, като 30 гр от него съдържа:
Витамин К
6.3 мкг
Фолиева киселина
27 мкг
Витамин В6 (Пиридоксин)
0.086 мкг
Витамин С
2.6 мг
Пантотенова киселина
0.439 мг
Калий
0.043 […]
Увеличете способността на тялото си да изгаря мазнини бързо, като засилите метаболизма си.
Фитнес тренировките освен че ви правят по-здрави, засилват и вашия метаболизъм. Когато приключите с тренировката си постепенно нивата на метаболизма се връщат в своето първоначално ниво. Това не става на минутата, но съществуват техники, […]
Табата тренировката или табата интервалите са много популярен стил за трениране за увеличаване на аеробния и анаеробния капацитет. Той е любим на много треньори, атлети и е чудесен метод, който може да се приложи към всяка фитнес програма.
Какво всъщност представлява табата?
Табата тренировката е високо интензивна […]
Когато избираш мазнина, с която да готвиш здравословно, трябва да вземеш предвид точката ѝ на димене. Подходящи за ежедневна употреба са мазнини със средно висока точка на димене, които може да приготвяш по различни методи.
Ето списък с 5 мазнини (различни от зехтина), които са със средна точка на димене и с които ще […]