Лесна рецепта за какаово брауни без брашно. Има хубав шоколадов вкус, а заради банана и тиквичката е сочно и сладко. Подходящо за десерт и за закуска. Време за приготвяне: 10 минути подготовка + 30 минути печене = 40 минути, получават се 8 парчета. Хранителна стойност (в цялото брауни): Калории: 563 Въглехидрати: […]

Когато нямаш много време, а искаш да хапнеш здравословно и леко, опитай тази рецепта. Морковите и тиквичките се комбинират в чудесна освежаваща салата, при това и красива. Салатата може да подправиш с лек сос. Прояви въображението си като добавиш още лук, чушка, ябълка, семена... Допълнение: Още за тиквичките и морковите […]

Супата от тиквички е любима рецепта, не изисква много време за приготвяне и същевременно е лека лятна храна, подходяща за диети. Копър - за какво е полезен? В блога сме писали много пъти за ценните качества на тиквичките, затова днес ще обърнем малко внимание на копъра. Роднината на магданоза придава чудесен вкус на супата, […]

Обичате ли тиквички? А знаете ли, че най-голямата тиквичка в света е дълга 1.77 м и тежи 29.48 кг - огромната тиквичка е отгледана в Плимут, Великобритания. И все пак оказва се, че най-вкусните ястия стават със средни по големина тиквички. В случай, че сте пропуснали да прочетете защо са полезни тези зеленчуци, вижте предишната […]

Не всяка диета предвижда гладуване. Почти всяка диета предполага умереност в яденето. Но има и други методи за отслабване. Например, протеиновата диета. Тя е основана на "илюзията на гладуване": чувстваш се сита, но организмът ти изпитва изкуствено предизвикано чувство за глад. Може да се "гладува" по два начина. Първият […]

Чушките са ценна храна, заради разнообразния си химичен състав - съдържат голямо количество витамин С, каротин, витамини от група В, витамин Р, фолиева киселина, ликопен, цинк, калций и др. Те са богати на антиоксиданти, защитават организма от сърдечно-съдови заболявания, намаляват холестерола и повишават имунитета. Червените […]

Представяме ви рецепта от менюто на лятна диета - 1 седмица. Името на рецептата е Мусака от тиквички. Време за приготвяне - около 1 час и 10 минути. Резултатът е 6 порции по 300 гр. вкусна мусака с тиквички. Хранително съдържание в 1 порция: Белтъчини - 31.54 г Мазнини - 19.62 г Въглехидрати - 21.53 г Калории - 400 Продукти […]