Лесен хрупкав сладкиш с ябълки и овесени ядки. Нарича се още крамбъл. Докато се пече кухнята ви ще се изпълни с аромат на канела. Вкусен е топъл и студен. По желание бихте могли да използвате вместо захар съответното количество стевия или друг заместител по ваш вкус в рецептата - например стафиди. Може и изцяло да пропуснете […]

Мъфините с овесени ядки са малки кексчета, които се приготвят бързо, лесно и са чудесна закуска, ако сте на диета за отслабване. Може да ги приготвите от предната вечер и в по-големи количества. Ето и 5 причини защо да започнете деня си с овесени кексчета: Овесът съдържа по-малко глутен от пшеницата и се усвоява по-добре […]

Бананите са любим плод на много хора и много полезна храна (както сме писали вече в статията за ползите от бананите). В комбинация с кисело мляко и овесени ядки се получава чудесна закуска, която ще ви помогне да сте заредени с енергия през останалата част от деня. Уникалните свойства на овесените ядки - с малко калории, […]

Тази рецепта за домашни бисквити не съдържа захар. За естествен подсладител ползваме банан. Получиха се 16 хрупкави какаови бисквити с аромат на кокос - полезни и много вкусни. Факти за хранителните вещества Кокос и кокосови стърготини Наричат кокосът "дърво на живота". И наистина той ни дава кокосово мляко, кокосово […]

Суровите енергийни барове се приготвят бързо, лесно и са много вкусни. Те са полезен десерт, защото съдържат само натурални съставки. Чудесно е да имате от тези блокчета, когато сте на път, сред природата, след тренировка или в случай, че просто се нуждаете от енергийна закуска. Накратко за съставките и техните качества Фурмите […]

България е красива страна, с хубава натурална природа, чист въздух и много забележителности, които впечатляват със своята история. Ние се впечатляваме много от забележителностите по различните краища на България и именно заради това обичаме да ги обикаляме, когато имаме свободно време. Едни от местата, на които сме били […]

От всички ядки, кестените съдържат най-малко мазнини. Те са ниско калорични, богати на фибри и сложни въглехидрати. Протеините в кестените се усвоят лесно от организма и се сравняват с тези в яйцата. Кестените са богати на витамин С. Съдържат още калий, желязо, магнезий, фолиева киселина и т.н. Хранителен състав в 100 […]