Тиквичките са перфектния зеленчук (плод) за диети: не дразнят стомаха, здравословни са и съдържат малко калории. Затова добавяме още една вкусна рецепта с тиквички в блога. Тиквички с кайма и млечен сос Време за приготвяне: 15 минути + 60 минути за печене; Порции: 8 Хранителни вещества (без сос) - в цялото […]

Когато нямаш много време, а искаш да хапнеш здравословно и леко, опитай тази рецепта. Морковите и тиквичките се комбинират в чудесна освежаваща салата, при това и красива. Салатата може да подправиш с лек сос. Прояви въображението си като добавиш още лук, чушка, ябълка, семена... Допълнение: Още за тиквичките и морковите […]

Супата от тиквички е любима рецепта, не изисква много време за приготвяне и същевременно е лека лятна храна, подходяща за диети. Копър - за какво е полезен? В блога сме писали много пъти за ценните качества на тиквичките, затова днес ще обърнем малко внимание на копъра. Роднината на магданоза придава чудесен вкус на супата, […]

Тази година в градината имаме много тиквички и за да ги запазим пресни за зимата ги консервирахме. Ще ви покажем нашата изпробвана рецепта, която запазва тиквичките хрупкави. Ако имате идеи или знаете други хитрости за съхраняването им за зимата, споделяйте в коментарите, за да приготвяме любимата рецепта за ориз с тиквички […]

Черешите са идеалния плод за смути, защото са естествено сладки. Съчетани с орехи, те ще придадат здравословен вкус на топлите пролетни и летни дни. За какво са полезни орехите? Ядките са храна, която съдържа много калории, затова трябва да се ограничава количеството им, ако сте на режим за отслабване. 100 гр орехи съдържат: […]

Искате ли това лято да имате в хладилника си нещо свежо, вкусно и диетично? Здравословният сладолед с ягоди и банани е без мляко, изкуствени оцветители и аромати. Приготвя се буквално за 5 минути. Необходимо е предварително да почистите и замразите плодовете. В случай, че ягодите са много сладки, няма нужда от мед. Посочените […]

Банановите сусамки са здравословна закуска. Тези домашни сусамки са без захар, богати на есенциални мастни киселини и се приготвят много лесно. За рецептата са ви необходими само 2 съставки, а резултатът е вкусен и ще се хареса и на децата, и на по-възрастните. Чудесни са, когато сте на път. Хранителна стойност (общо […]