1. По-често си задавай въпроси: Защо? С кого? И какво точно ядеш в момента. 2. Бъди взискателна - избирай си здравословна храна - плодове, зеленчуци, риба, пиле без кожата, обезмаслени млечни продукти, грах, боб. Забрави за пушени храни, кифли, чипс, банички. 3. Намали количеството мазнини до 50 г на ден. Запомни: освен в […]