При този хранителен режим дневно се приемат около 1200 калории. За нашите условия е съставено следното седмично меню (диета), което да съдържа точните протеини, въглехидрати, мазнини, зеленчуци и плодове: Първи ден: 1 сварено яйце, препечена филийка пълнозърнест хляб намазана с 1 к.л масло, 200 гр кисело мляко; пълнозърнест […]

Какво е оптимално хранене? Оптимално хранене, означава да си осигурите най-добрия възможен прием на хранителни вещества, за да помогнете на тялото и мозъка си да бъдат колкото е възможно по-здрави и да работят колкото може по-добре. Какво разбираме под хранителни вещества? Под хранителни вещества разбираме веществата, […]

Всекидневният стрес, проблемите с екологията, употребата на алкохол и цигари, нездравословното хранене водят до изменения в организма на жената и в последствие се появява целулита. Според статистики 89% от жените се опитват по всякакъв начин да прикрият и премахната един от най-коварните си врагове. Битката е продължителна, […]

Здравейте! Знам, че този сайт за диети изглежда малко грозничък, но за сметка на това ще Ви е много полезен, ако искате да отслабнете. Сигурно вече сте опитвали безброй много диети, хапчета, фитнес уреди, тренировки и т.н. И да, знам, че сигурно нямате особен напредък. Ще се опитам да обясня защо това се получава и изобщо какво […]