Пъдпъдъчите яйца се определят като супер храна и деликатес в много страни. Те са безценен източник на витамини А, В1, В2, В6, В12, Д, желязо, магнезий, цинк, мед, фосфор, аминокиселини и други полезни хранителни вещества. Протеините и аминокиселините в пъдпъдъчите яйца се усвоят лесно от организма и затова те са подходящи за […]

Ако не сте от любителите на спанака, то със сигурност след като опитате тази салата ще обикнете краля на зеленчуците. Салатата съчетава в себе си 3 изключително ценни за здравето зеленчука - спанак, домати и лук. Може да си приготвите спаначената салата за обяд или като лека вечеря, защото освен диетична и вкусна, тя е и много […]

Една салата зареждаща с пролетна свежест, много тонус и особено подходяща за отслабващите. Може да я приготвите за минути, защото е съвсем простичка. А докато чакате да се свари яйцето, научете повече за ценните качества на марулята. Маруля Марулята е подходяща за всички, които се борят с наднорменото тегло, тъй като […]