Арниката е планинска билка, доста приличаща на маргаритка, диво растяща. Произходът и е от Европа. Тя е почитана още от Древността. Има изключително силен и приятен аромат. Използват се главно цветовете. Приложение намира в традиционната народна медицина. Билката е много популярна в Европа, Русия и целия свят и е много популярно […]

Упражненията за загряване са важна част от всяка тренировка. С тях подготвяш мускулите и ставите за предстоящата физическа активност и се предпазваш от контузии. Правилното загряване преди тренировка повишава температурата на тялото, прави мускулите по-гъвкави и ги подготвя за натоварването. Със загряването се повишава […]

Знаеш ли, че ако около човек е шумно, докато работи, неговата продуктивност намалява с 66%. Шумът е навсякъде - от алармата за събуждане до трафика по пътя. Повечето от нас си мислят, че успяват да игнорират шума в градската среда. Но макар и невидим за очите, той повишава стреса, нарушава съня, концентрацията, влияе на сърцето, […]

Няма нищо по-естествено и приятно от това да имаш градина, в която да отглеждаш зеленчуци и подправки. Ако живееш в град, то тази "градина" може да бъде и терасата. Като начало може да започнеш с отглеждането на най-често използваните в българската кухня и най-непретенциозните. Една такава подправка, която е също и зеленчук […]