Табата тренировката или табата интервалите са много популярен стил за трениране за увеличаване на аеробния и анаеробния капацитет. Той е любим на много треньори, атлети и е чудесен метод, който може да се приложи към всяка фитнес програма. Какво всъщност представлява табата? Табата тренировката е високо интензивна […]