Най-лесният начин за отслабване! Свързвате велоергометъра с рутера за Интернет - спрете ли да въртите... спира и нета. Родителите на семеен съвет: - Сине! Ние с баща ти от понеделник започваме нов живот! Аз ще започна да отслабвам, а той ще спре цигарите. Ами ти? - О, аз не мога да напусна училище... Искаш да отслабнеш?! […]

"Независимо дали мислите, че можете или не можете, и в двата случая сте прави" (Хенри Форд) "Винаги изглежда невъзможно, докато не бъде направено" (Нелсън Мандела) "Радвайте се на постиженията си, но повдигайте летвата мъничко по-нагоре всеки път щом успеете в нещо." (Мийа Хам) "Можеш да бъдеш вечно млад, ако живееш […]

Спазването на диети с цел отслабване изисква мотивация и желание за промяна в начина на живот. За да не се получи т.нар йо-йо ефект е много важно преди да започнеш да пазиш диета да откриеш и запишеш причините, поради които желаеш да отслабнеш. Трикът се състои в това да поставиш списъка на видно място (например на хладилника […]