Топ 10 причини, за да отслабнем

Спазването на диети с цел отслабване изисква мотивация и желание за промяна в начина на живот. За да не се получи т.нар йо-йо ефект е много важно преди да започнеш да пазиш диета да откриеш и запишеш причините, поради които желаеш да отслабнеш.

Трикът се състои в това да поставиш списъка на видно място (например на хладилника в кухнята) и всеки път, когато почувстваш колебание или непреодолим апетит да го преглеждаш отново.

Не позволявай, на който и да било да те убеди, че причините ти са глупави. Те са твоите причини за отслабване (не се отказвай от целта си). Може мотивът ти да е само един, но нека бъде истински значим. Също така си постави цел, която да е постижима (например да намалиш с 10% теглото си за следващите 6 месеца) и я следвай.

Предлагаме ти 10 причини, които да те мотивират да отслабнеш:

1. Ще бъдеш по-здрава, по-енергична и по-силна.топ 10 причини да отслабнеш

2. Ще бъдеш по-уверена.

3. Ще се чувстваш удобно и ще се харесваш повече.

4. Ще живееш по-дълго.

5. Ще бъдеш добър пример за децата си.

6. Ще си купуваш дрехи с по-малък размер.

7. Ще подобриш любовния си живот.

8. Ще изкачваш стълбите без да се запъхтяваш.

9. Ще можеш да си купиш обувки на високи токчета.

10. Ще носиш банския си с удоволствие.

Със сигурност има какво да допълниш в този списък. Направи го в коментарите, защото така ще помогнеш и на другите читатели.