Калории в гъбите и хранителни факти Гъбите помагат в отслабването, защото съдържат малко калории и много белтъчини. Фибрите в тях намаляват лошия холестерол, а ниското съдържание на въглехидрати ги прави подходящи за диабетици. Те са добър източник на витамин Д и на витамини от група В, които са важни за здравето на кожата, […]

Пилешката супа помага при настинка и затова има заслуга всяка една нейна съставка: Пилешко бутче - макар много хора да смятат пилешкото бутче за по-калорично от пилешкото филе, ако махнете кожата ще си осигурите почти същото количество протеини и мазнини, но за по-малко пари. Морков - ценна храна при диети, богата на витамин […]

Име на рецептата: Супа от спанак с ориз Време на приготвяне: 40 мин. 1 порция: 200 гр. Калории в 1 порция: 316 кал. Необходими продукти за 4 порции: 500 г спанак 1 ч.ч ориз 1 ч.ч домати от консерва 1/2 глава лук 2 с.л олио 1 с.л червен пипер сол на вкус (1/2 с.л сол) Начин на приготвяне: Почистваме […]