Предлагаме ви тридневна безмесна диета, която е идеална както за отслабване така и за прочистване на организма.

Първи ден
Закуска: 170 мл сок от грейпфрут, 1ч.ч. мюсли или овесени ядки с ниско маслено прясно мляко.
Обяд: 170 г сурови зеленчуци, 1/2 ч.ч варен фасул.
Вечеря: 115 г сирене, запържено с 1 ч.ч. нарязани гъби и 1 ч.ч. зелен фасул, с добавка на малко сварен ориз, за десерт - палачинка от овесени трици с мед или сладко. За палачинките - лъжица и половина овесени трици, лъжица и половина извара, 1 белтък, ванилия, канела, лимонов сок. Размесете докато получите еднородна смес и пригответе както обикновени палачинки.

Втори ден
Закуска: 2 палачинки от овесени трици с пресни плодове.
Обяд: 1 сурова чушка, пълнена с ниско маслено и обезсолено сирене, 1 варена царевица, плодова салата.
Вечеря: 2 препечени пълно зърнести филийки със сирене или кашкавал и зеленчуци, голяма порция салата по избор, за десерт 1 ябълка, 1 ч.ч. сок.

Трети ден
Закуска: 2 препечени пълно зърнести филийки със сирене крема или обезсолено сирене.
Обяд: Задушени зеленчуци, 1 ч.ч. кисело мляко.
Вечеря: 2 пълнени чушки с ориз и царевица, 1 ч.ч. броколи на пара, за десерт плодове според сезона.

#вегетарианство #диети #отслабване #прочистване