Още от древността плуването е познато като ефективно средство за укрепване на здравето, за повишаване и възстановяване на тонуса на човека. Още древните египтяни, гърци, римляни и други народи вкусвали насладата от плуването, умеели са да извличат полза от него. Древните са познавали целебното действие на водата. Плувният […]

С края на работната седмица идват почивните дни. Много хора предпочитат продължително да шофират, да прекарват почивката си седнали, обилно да се хранят. Те забравят, че при такава "почивка" физическото натоварване е "спестено" отново, и то за сметка на здравето. Вместо това е по-добре да направим поне една разходка сред […]