Калан Пинкни обещава, че само след 10 тренировки ще сте по-млади с 10 години. И още 1 час каланетика е равен на цял ден аеробика. Затова публикуваме още една серия упражнения от каланетика - упражнения за крака. Макар и плавни движенията в тренировката ще натоварят мускулите и ще подобрят фигурата ви. Разгледайте други каланетика […]

Гимнастиката, която ви представяме няма да ви отнеме много време, но само за месец ще усетите положителна промяна във фигурата си. Правете упражненията за отслабване всеки ден. Четирите упражнения се изпълняват едно след друго. Това е една серия. Направете много кратка почивка и така изпълнете 5 серии. Цялата гимнастика отнема […]