Ябълката е траен плод, който присъства в нашето меню почти през цялата година, дори и през зимата. Отглеждането на ябълките е започнало още при траките, а самият Климент Охридски е обучавал учениците си как да облагородяват ябълковите дръвчета. Днес на пазара се предлага букет от летни, есенни и зимни сортове. Защо са полезни […]

Разтоварващите дни са от голямо значение при отслабване. Те могат спокойно да се прилагат при домашни условия. Практически е доста трудно да се поддържа ежедневно ниско енергийно меню, когато сме на работа. Освен това понякога се случва на различни празненства да нарушим диетата. В тези случаи на помощ ни идват разтоварващите […]

1. По-често си задавай въпроси: Защо? С кого? И какво точно ядеш в момента. 2. Бъди взискателна - избирай си здравословна храна - плодове, зеленчуци, риба, пиле без кожата, обезмаслени млечни продукти, грах, боб. Забрави за пушени храни, кифли, чипс, банички. 3. Намали количеството мазнини до 50 г на ден. Запомни: освен в […]

Проблемът за идеалното тегло е вълнувал хората от дълбока древност. В това отношение вкусовете и модата през вековете са били различни. Древните гърци и римляните са издигали в култ хармоничното тяло с подчертан атлетизъм у мъжа и умерено заоблени форми у жената. Ренесансовата мода подчертава т.нар. "рубенсов тип" жени, които […]