Отслабване с картофена диета

от 15 коментара

Мнозина смятат, че от картофите се пълнее, но това не е точно така. Всичко зависи от това как се готвят и ядат картофите. Картофената диета помага не само да се отслабне, но и да се очистят червата. Има три варианта:

Диета с картофи

Вариант 1:
1,5 килограма картофи се запичат във фурна. Разделете ги на 6 порции и ги яжте през деня без сол, подправки и растително масло. Пийте само обикновена вода, не по-малко от 3 литра. Алкохолът е забранен. Продължете с този режим 3 дни. За този период може да отслабнете с до 3 килограма.

Вариант 2:
1,5 килограма картофи се сваряват. Разделете ги на 4-6 порции. Две от порциите трябва да се ядат без подправки, сол и растително масло. Останалите може да овкусите със зехтин и лимонов сок. Отново пийте вода и забравете за алкохола. Продължителността на диетата е една седмица.

Вариант 3:
1,5 килограма картофи се измиват и без да се маха обвивката им се изпичат на фурна или се варят на пара, подправете със зехтин, лимонов сок, добавете магданоз и чесън на вкус. Може също така да направите картофите на пюре с гореща вода и да подправите с малко краве масло. Диетата може да се спазва 15 дни.

Подобни публикации:

Публикувано в Диети, Отслабване   Етикети: , , ,
бутон за споделяне
  • Антоанета

    Здравейте, сайта ви наистина има прекрасни диети.
    Бих искала да ви попитам възможно ли е да отслабна с любимата си храна, тоест картофите?
    Ще чакам вашият съвет, благодаря ви предварително.
    Пожелавам хубав и усмихнат ден!

  • Лили

    Можете да отслабнете с картофи, но ги приготвяйте варени или печени. Никога пържени, защото така ще се превърнат в прости въглехидрати.

  • Антоанета

    А мога ли да ви попитам кой вариант да избера?

  • Лили

    Това не е балансирана диета, а по-скоро бърза диета и не трябва да се спазва дълго време, затова препоръчваме първия вариант.

    Иначе варете картофите небелени, така гликемичния им индекс пада до 65-55 и са по-диетични.

  • силвия

    От два дни спазвам картофената диета, но се подувам – какво става и аз незнам ? :(
    Ще се радвам ако ме посъветвате с нещо !

  • Роси

    ОТ три дена съм на картофена диета….резултат 3кг по-малко :) препоръчвам ви вариянт :2 моя позната свали 8кг за една седмица …не вярвах ,но сега вече съм сигурна диетата действа

  • калина

    през колко горе долу часа да ям порциите :)

  • маги

    Искам да попитам дали всички порции трябва да се изядат още първия ден или трябва да се изядат 6 порции за трите дни и ако е така по колко порции на ден трябва да се ядат

  • Лили

    Посочените количества са за 1 ден. Разпределят се на 6 равни части и хапваш през равни интервали от време или когато огладнееш.

  • galq

    дали,ще ослабна бързо с тази диета поне десетина килца

  • krisi

    galq , аз също искам да сваля поне 10 кг . Сега съм 67 , крайната ми цел е 50-55 :) и се чудя дали с това ще отслабна толкова ?

  • didatzeni

    Отслабва се с картофите.Почвайте диетата,че Коледа дойде.

  • теди

    след като пробвам диетата ще мога ли да си задържа килограмите или ще се получи така известният „йо-йо “ ефект

  • didatzeni

    Теди,ще си задържиш килограмите след диетата ако спазваш отрицателен калориен баланс,иначе каквато и диета да почнеш пак ще имаш „йо-йо“. От мен успех.

  • Ekaterina_nn

    Правила съм картофена диета за около месец без прекъсване,съчетана със фитнес.Малко я попреправих според навиците си.Ефекта е огромен.Свалих доста килограми.А след това нямаше йо йо ефект.Аз съм доволна от резултатите.Успех на всички,който смятат да я приложат!