Лунна диета

Лунната диета е диета за бързо отслабване, която обещава на тези, които я спазват, да свалят 2-3 кг и то само за един ден. Както се подсказва и от името ефекта на диетата се обяснява с влиянието на фазите на луната, но в действителност това е просто една течна диета.

лунна диета

Диетата започва да се спазва при навлизане в определени фази на луната и през следващите 24 часа не трябва да се приема солидна храна. За сметка на това може да пиете колкото искате вода, плодови и зеленчукови сокове (без захар и подсладители).

Отдавна хората са забелязали и друга закономерност: по време на пълнолуние напълняват, при новолуние - отслабват. Когато луната расте, организмът жадно усвоява храната, старае се да натрупа запаси. И обратното - когато луната свършва, се изразходва много енергия.

Знаейки това може лесно да планирате храненето си. При свършваща луна организмът изгаря калориите по-бързо, това е моментът да правите диети за разтоварване. През този период е нужно да владеете апетита си и килограмите ще намалеят с по-малко усилие.

Най-подходящото време да правите упражнения за отслабване е когато луната нараства. По това време организмът усвоява по-добре хранителните добавки, витамините и по-бързо се увеличава обема на мускулите (последното не важи за жените). Не се претоварвайте и давайте възможност на организма да почива. При свършването на луната се постигат максимални спортни резултати, увеличава се силата, гъвкавостта и издръжливостта.

При новолуние цикълът започва отново. Тогава е добре да си похапвате предимно зеленчуци и плодове. А ако досега не сте намирали сили, моментът е подходящ да опитате да спрете цигарите. А при пълнолуние - да се претеглите и да си направите равносметка за постигнатите резултати.

Календар лунна диета 2018
Новолуние Първа четвърт Пълнолуние Последна четвърт
2 януари 2018
04:25
9 януари 2018
00:26
17 януари 2018
04:18
25 януари 2018
21:26
31 януари 2018
15:27
7 февруари 2018
17:55
15 февруари 2018
23:06
23 февруари 2018
10:10
2 март 2018
02:52
9 март 2018
13:21
17 март 2018
16:12
24 март 2018
18:36
31 март 2018
15:38
8 април 2018
10:18
16 април 2018
04:58
23 април 2018
00:46
30 април 2018
03:59
8 май 2018
05:09
15 май 2018
14:48
22 май 2018
06:50
29 май 2018
17:20
6 юни 2018
21:32
13 юни 2018
22:44
2 юни 2018
13:52
28 юни 2018
07:54
6 юли 2018
10:51
13 юли 2018
05:49
19 юли 2018
22:53
27 юли 2018
23:21
4 август 2018
21:19
11 август 2018
12:58
18 август 2018
10:49
26 август 2018
14:57
3 септември 2018
05:38
9 септември 2018
21:02
17 септември 2018
02:16
25 септември 2018
05:53
2 октомври 2018
12:46
9 октомври 2018
06:48
16 октомври 2018
21:03
24 октомври 2018
19:46
31 октомври 2018
19:41
7 ноември 2018
18:03
15 ноември 2018
16:55
23 ноември 2018
07:40
30 ноември 2018
02:20
7 декември 2018
09:21
15 декември 2018
13:50
22 декември 2018
19:49
29 декември 2018
11:35

*Важно да знаете, че това е диета за бързо отслабване и по-скоро играе ролята на пречистваща диета.