Лунна диета

Лунната диета е диета за бързо отслабване, която обещава на тези, които я спазват, да свалят 2-3 кг и то само за един ден. Както се подсказва и от името ефекта на диетата се обяснява с влиянието на фазите на луната, но в действителност това е просто една течна диета.

лунна диета

Диетата започва да се спазва при навлизане в определени фази на луната и през следващите 24 часа не трябва да се приема солидна храна. За сметка на това може да пиете колкото искате вода, плодови и зеленчукови сокове (без захар и подсладители).

Отдавна хората са забелязали и друга закономерност: по време на пълнолуние напълняват, при новолуние - отслабват. Когато луната расте, организмът жадно усвоява храната, старае се да натрупа запаси. И обратното - когато луната свършва, се изразходва много енергия.

Знаейки това може лесно да планирате храненето си. При свършваща луна организмът изгаря калориите по-бързо, това е моментът да правите диети за разтоварване. През този период е нужно да владеете апетита си и килограмите ще намалеят с по-малко усилие.

Най-подходящото време да правите упражнения за отслабване е когато луната нараства. По това време организмът усвоява по-добре хранителните добавки, витамините и по-бързо се увеличава обема на мускулите (последното не важи за жените). Не се претоварвайте и давайте възможност на организма да почива. При свършването на луната се постигат максимални спортни резултати, увеличава се силата, гъвкавостта и издръжливостта.

При новолуние цикълът започва отново. Тогава е добре да си похапвате предимно зеленчуци и плодове. А ако досега не сте намирали сили, моментът е подходящ да опитате да спрете цигарите. А при пълнолуние - да се претеглите и да си направите равносметка за постигнатите резултати.

Календар лунна диета 2017
Новолуние Първа четвърт Пълнолуние Последна четвърт
5 януари 2017 21:48 12 януари 2017 13:35 20 януари 2017 00:14
28 януари 2017 02:08 4 февруари 2017 06:20 11 февруари 2017 02:34 18 февруари 2017 21:34
26 февруари 2017 16:59 5 март 2017 13:33 12 март 2017 17:54 20 март 2017 18:59
28 март 2017 05:58 3 април 2017 21:40 11 април 2017 09:09 19 април 2017 12:58
26 април 2017 15:17 3 май 2017 05:48 11 май 2017 00:43 19 май 2017 03:34
25 май 2017 22:45 1 юни 2017 15:43 9 юни 2017 16:10 17 юни 2017 14:33
24 юни 2017 05:31 1 юли 2017 03:52 9 юли 2017 07:07 16 юли 2017 22:26
23 юли 2017 12:46 30 юли 2017 18:24 7 август 2017 21:11 15 август 2017 04:16
21 август 2017 21:31 29 август 2017 11:14 6 септември 2017 10:04 13 септември 2017 09:26
20 септември 2017 08:31 28 септември 2017 05:54 5 октомври 2017 21:41 12 октомври 2017 15:26
19 октомври 2017 22:13 28 октомври 2017 01:23 4 ноември 2017 08:24 10 ноември 2017 22:37
18 ноември 2017 13:42 26 ноември 2017 19:03 3 декември 2017 17:47 10 декември 2017 09:51
18 декември 2017 08:31 26 декември 2017 11:21

*Важно да знаете, че това е диета за бързо отслабване и по-скоро играе ролята на пречистваща диета.