Лунна диета

Какво е Лунна диета?

Лунната диета е диета за бързо отслабване, която обещава на тези, които я спазват, да свалят 2-3 кг и то само за един ден. Както се подсказва и от името ефекта на диетата се обяснява с влиянието на фазите на луната, но в действителност това е просто една течна диета.

лунна диета

Как се спазва?

Диетата започва да се спазва при навлизане в определени фази на луната и през следващите 24 часа не трябва да се приема солидна храна. За сметка на това може да пиете колкото искате вода, плодови и зеленчукови сокове (без захар и подсладители).

Хранене

Отдавна хората са забелязали и друга закономерност: по време на пълнолуние напълняват, при новолуние - отслабват. Когато луната расте, организмът жадно усвоява храната, старае се да натрупа запаси. И обратното - когато луната свършва, се изразходва много енергия.

Знаейки това може лесно да планирате храненето си. При свършваща луна организмът изгаря калориите по-бързо, това е моментът да правите диети за разтоварване. През този период е нужно да владеете апетита си и килограмите ще намалеят с по-малко усилие.

При новолуние цикълът започва отново. Тогава е добре да си похапвате предимно зеленчуци и плодове. А ако досега не сте намирали сили, моментът е подходящ да опитате да спрете цигарите.

Упражнения

Най-подходящото време да правите упражнения за отслабване е когато луната нараства. По това време организмът усвоява по-добре хранителните добавки, витамините и по-бързо се увеличава обема на мускулите (последното не важи за жените). Не се претоварвайте и давайте възможност на организма да почива. При свършването на луната се постигат максимални спортни резултати, увеличава се силата, гъвкавостта и издръжливостта.

Резултати

Подходящо време да се претеглите и да си направите равносметка за постигнатите резултати е пълнолунието.

Календар за Лунна диета 2019
Новолуние Първа четвърт Пълнолуние Последна четвърт
6 януари 2019
03:29
14 януари 2019
08:46
21 януари 2019
07:17
27 януари 2019
23:11
4 февруари 2019
23:04
13 февруари 2019
00:27
19 февруари 2019
17:54
26 февруари 2019
13:28
6 март 2019
18:05
14 март 2019
13:28
21 март 2019
04:43
28 март 2019
07:10
5 април 2019
11:51
12 април 2019
22:06
19 април 2019
14:13
27 април 2019
01:19
5 май 2019
01:46
12 май 2019
04:13
19 май 2019
00:12
26 май 2019
19:34
3 юни 2019
13:03
10 юни 2019
09:00
17 юни 2019
11:31
25 юни 2019
12:47
2 юли 2019
22:17
9 юли 2019
13:55
17 юли 2019
00:39
25 юли 2019
04:19
1 август 2019
06:12
7 август 2019
20:32
15 август 2019
15:30
23 август 2019
17:57
30 август 2019
13:38
6 септември 2019
06:11
14 септември 2019
07:34
22 септември 2019
05:42
28 септември 2019
21:27
5 октомври 2019
19:48
14 октомври 2019
00:09
21 октомври 2019
15:40
28 октомври 2019
06:39
4 ноември 2019
12:24
12 ноември 2019
15:35
19 ноември 2019
23:12
26 ноември 2019
17:06
4 декември 2019
08:59
12 декември 2019
07:13
19 декември 2019
06:58
26 декември 2019
07:13

*Важно да знаете, че това е диета за бързо отслабване и по-скоро играе ролята на пречистваща диета.