Лунна диета

Лунната диета е диета за бързо отслабване, която обещава на тези, които я спазват, да свалят 2-3 кг и то само за един ден. Както се подсказва и от името ефекта на диетата се обяснява с влиянието на фазите на луната, но в действителност това е просто една течна диета.

лунна диета

Диетата започва да се спазва при навлизане в определени фази на луната и през следващите 24 часа не трябва да се приема солидна храна. За сметка на това може да пиете колкото искате вода, плодови и зеленчукови сокове (без захар и подсладители).

Отдавна хората са забелязали и друга закономерност: по време на пълнолуние напълняват, при новолуние - отслабват. Когато луната расте, организмът жадно усвоява храната, старае се да натрупа запаси. И обратното - когато луната свършва, се изразходва много енергия.

Знаейки това може лесно да планирате храненето си. При свършваща луна организмът изгаря калориите по-бързо, това е моментът да правите диети за разтоварване. През този период е нужно да владеете апетита си и килограмите ще намалеят с по-малко усилие.

Най-подходящото време да правите упражнения за отслабване е когато луната нараства. По това време организмът усвоява по-добре хранителните добавки, витамините и по-бързо се увеличава обема на мускулите (последното не важи за жените). Не се претоварвайте и давайте възможност на организма да почива. При свършването на луната се постигат максимални спортни резултати, увеличава се силата, гъвкавостта и издръжливостта.

При новолуние цикълът започва отново. Тогава е добре да си похапвате предимно зеленчуци и плодове. А ако досега не сте намирали сили, моментът е подходящ да опитате да спрете цигарите. А при пълнолуние - да се претеглите и да си направите равносметка за постигнатите резултати.

Календар лунна диета 2016
Новолуние Първа четвърт Пълнолуние Последна четвърт
2 януари 2016 07:31
10 януари 2016 03:31 17 януари 2016 01:27 24 януари 2016 03:46 1 февруари 2016 05:29
8 февруари 2016 16:40 15 февруари 2016 09:47 22 февруари 2016 20:21 2 март 2016 01:12
9 март 2016 03:55 15 март 2016 20:04 23 март 2016 15:02 31 март 2016 18:18
7 април 2016 14:24 14 април 2016 07:00 22 април 2016 08:24 30 април 2016 06:30
6 май 2016 22:30 13 май 2016 20:03 22 май 2016 00:15 29 май 2016 15:13
5 юни 2016 06:00 12 юни 2016 11:11 20 юни 2016 14:03 27 юни 2016 21:19
4 юли 2016 14:02 12 юли 2016 03:53 20 юли 2016 01:57 27 юли 2016 02:00
2 август 2016 23:45 10 август 2016 21:22 18 август 2016 12:27 25 август 2016 06:42
1 септември 2016 12:04 9 септември 2016 14:50 16 септември 2016 22:06 23 септември 2016 12:57
1 октомври 2016 03:12 9 октомври 2016 07:34 16 октомври 2016 07:24 22 октомври 2016 22:15
30 октомври 2016 20:39 7 ноември 2016 21:52 14 ноември 2016 15:53 21 ноември 2016 10:34
29 ноември 2016 14:19 7 декември 2016 11:04 14 декември 2016 02:06 21 декември 2016 03:57
29 декември 2016 08:53

*Важно да знаете, че това е диета за бързо отслабване и по-скоро играе ролята на пречистваща диета.