Шията е опъната, усмихнете се пресилено и започнете леко да поклащате глава напред – назад. Повторете упражнението 10 пъти. То ще ви предпази от двойна брадичка и ще заличи бръчките на шията. За да поправите очертанията на лицето и за да тонизирате брадичката и шията, изнесете главата леко назад и отворете устата, като напрягате […]

Лесно е да си кажем: Край! От утре съм на диета! Много по-трудно е да се устои на хилядите всекидневни изкушения. Защото както обикновено, вкусните неща са винаги забранени. За да им устоите, просто трябва да си изградите една диетична стратегия. 1. Не започвайте диета, без предварително да промените начина си на живот. 2. […]