Лесно е да си кажем: Край! От утре съм на диета! Много по-трудно е да се устои на хилядите всекидневни изкушения. Защото както обикновено, вкусните неща са винаги забранени. За да им устоите, просто трябва да си изградите една диетична стратегия.

1. Не започвайте диета, без предварително да промените начина си на живот.

2. Не копирайте диетата на приятелката си.

3. Не следвайте стандартни менюта и диети.

4. Не предприемайте диета без предварителна лекарска консултация.

5. Не се опитвайте да отслабнете, преди да сте разбрали от какво пълнеете.

6. Бъдете разумни, а не неудържими между две хранения.

7. Търсете идеалното тегло за вас!

8. Не пропускайте съзнателно нито едно хранене.

9. Не се лишавайте от хляб на закуска.

10. Не допускайте грубата грешка - да отслабвате само защото е модно.

11. Не смятайте, че от печена пържола се слабее!

12. Не искайте да свалите 5 кг за 15 дни.

13. Внимавайте какво пиете!

14. Не искайте на всяка цена да влезете в дрехи, с един-два номера по-малки от вашите.

15. Не яжте безвкусни храни само защото сте на диета!

#отслабване #изкушения #съвети