Бягане за начинаещи
![Бягане за начинаещи](https://dieti.net/wp-content/uploads/2011/05/byagane.jpg)
В древна Гърция философите казвали:
„Ако искаш да бъдеш силен – бягай, ако искаш да бъдеш красив – бягай, ако искаш да бъдеш умен – бягай!”
Бягането е упражнение за хора от всички възрасти. Но за да се извлече максималната полза от него, трябва да се спазват определени изисквания. Преди всичко да се бяга редовно. Само […]