Бананите са любим плод на много хора и много полезна храна (както сме писали вече в статията за ползите от бананите). В комбинация с кисело мляко и овесени ядки се получава чудесна закуска, която ще ви помогне да сте заредени с енергия през останалата част от деня. Уникалните свойства на овесените ядки - с малко калории, […]

Черешите са идеалния плод за смути, защото са естествено сладки. Съчетани с орехи, те ще придадат здравословен вкус на топлите пролетни и летни дни. За какво са полезни орехите? Ядките са храна, която съдържа много калории, затова трябва да се ограничава количеството им, ако сте на режим за отслабване. 100 гр орехи съдържат: […]

Смути е освежаваща напитка. Името произлиза от английската дума smooth, което означава "гладък". Има най-различни рецепти за смути, защото съставките зависят от вкуса на човек. Общото между тях е, че се приготвят бързо и в същото време могат да бъдат много полезни за организма. Предлагаме Ви рецепта за смути с ягоди, но по […]