Amix ThermoLean за отслабване

Храни богати на витамин В12
Витамин В12 е важен водноразтворим витамин. Той регулира кръвообразуването и оказва лечебно действие при злокачествена анемия. При липса на витамин В12 рязко се понижава нормалната киселинност на стомашния сок. Приемът му е важен за правилното функциониране на мозъка, нервната система и производството на кръвни телца. Витамин […]

Пъдпъдъчи яйца - за какво помагат?
Пъдпъдъчите яйца се определят като супер храна и деликатес в много страни. Те са безценен източник на витамини А, В1, В2, В6, В12, Д, желязо, магнезий, цинк, мед, фосфор, аминокиселини и други полезни хранителни вещества. Протеините и аминокиселините в пъдпъдъчите яйца се усвоят лесно от организма и затова те са подходящи за […]

Салата от спанак - зелена, вкусна, свежа
Ако не сте от любителите на спанака, то със сигурност след като опитате тази салата ще обикнете краля на зеленчуците. Салатата съчетава в себе си 3 изключително ценни за здравето зеленчука - спанак, домати и лук. Може да си приготвите спаначената салата за обяд или като лека вечеря, защото освен диетична и вкусна, тя е и много […]

Пролетна салата с маруля и яйце
Една салата зареждаща с пролетна свежест, много тонус и особено подходяща за отслабващите. Може да я приготвите за минути, защото е съвсем простичка. А докато чакате да се свари яйцето, научете повече за ценните качества на марулята. Маруля Марулята е подходяща за всички, които се борят с наднорменото тегло, тъй като […]

Диетично ли е кивито?
Екзотичното киви е диетичен плод с малко калории и много ценни ползи за организма. Плодът притежава антиоксидантни и противоракови свойства, както и подобрява физическата работоспособност. Помага за по-бързо възстановяването след тренировки. Кивито съдържа: много магнезий, калий, калций, желязо и фосфор; витамини […]

Бързи питки със сирене
Бързите питки със сирене са една добра идея за топла и хрупкава закуска. Приготвят се за 30 минути, като продуктите са за 4 порции (1 питка = 1 порция). Качественият пълнозърнест хляб ще осигури на организма витамини от група В, цинк, желязо, магнезий, фолиева киселина, антиоксидантите витамин Е и селен. Той е източник […]

Сусамов тахан с пчелен мед
Сусамовият тахан се приготвя от смлени семена сусам. Заради високото си съдържание на мазнини, често го определят като не особено диетичен избор. Въпреки това го срещаме много често в Средиземноморската диета и кухнята на Близкия Изток (в ястия като хумус, например). Сусамовия тахан е добър източник на: Витамин А, […]