Лунна диета

Лунната диета е диета за бързо отслабване, която обещава на тези, които я спазват, да свалят 2-3 кг и то само за един ден. Както се подсказва и от името ефекта на диетата се обяснява с влиянието на фазите на луната, но в действителност това е просто една течна диета.

лунна диета

Диетата започва да се спазва при навлизане в определени фази на луната и през следващите 24 часа не трябва да се приема солидна храна. За сметка на това може да пиете колкото искате вода, плодови и зеленчукови сокове (без захар и подсладители).

Отдавна хората са забелязали и друга закономерност: по време на пълнолуние напълняват, при новолуние - отслабват. Когато луната расте, организмът жадно усвоява храната, старае се да натрупа запаси. И обратното - когато луната свършва, се изразходва много енергия.

Знаейки това може лесно да планирате храненето си. При свършваща луна организмът изгаря калориите по-бързо, това е моментът да правите диети за разтоварване. През този период е нужно да владеете апетита си и килограмите ще намалеят с по-малко усилие.

Най-подходящото време да правите упражнения за отслабване е когато луната нараства. По това време организмът усвоява по-добре хранителните добавки, витамините и по-бързо се увеличава обема на мускулите (последното не важи за жените). Не се претоварвайте и давайте възможност на организма да почива. При свършването на луната се постигат максимални спортни резултати, увеличава се силата, гъвкавостта и издръжливостта.

При новолуние цикълът започва отново. Тогава е добре да си похапвате предимно зеленчуци и плодове. А ако досега не сте намирали сили, моментът е подходящ да опитате да спрете цигарите. А при пълнолуние - да се претеглите и да си направите равносметка за постигнатите резултати.

Календар лунна диета 2014
Новолуние Първа четвърт Пълнолуние Последна четвърт
1 януари 2014 13:15 8 януари 2014 05:40 16 януари 2014 6:53 24 януари 2014 07:20
30 януари 2014 23:39 6 февруари 2014 21:23 15 февруари 2014 01:54 22 февруари 2014 19:16
1 март 2014 10:00 8 март 2014 15:27 16 март 2014 20:09 24 март 2014 04:47
30 март 2014 21:45 7 април 2014 11:31 15 април 2014 10:43 22 април 2014 10:52
29 април 2014 09:15 7 май 2014 06:16 14 май 2014 22:17 21 май 2014 16:00
28 май 2014 21:41 5 юни 2014 23:39 13 юни 2014 07:12 19 юни 2014 21:39
27 юни 2014 01:42 5 юли 2014 15:00 12 юли 2014 14:25 19 юли 2014 05:09
27 юли 2014 01:42 4 август 2014 03:50 10 август 2014 21:10 17 август 2014 15:26
25 август 2014 17:13 2 септември 2014 14:12 9 септември 2014 04:39 16 септември 2014 05:06
24 септември 2014 09:14 1 октомври 2014 22:33 8 октомври 2014 13:51 15 октомври 2014 22:13
24 октомври 2014 00:57 31 октомври 2014 05:49 7 ноември 2014 00:23 14 ноември 2014 17:16
22 ноември 2014 14:32 29 ноември 2014 12:06 6 декември 2014 14:27 14 декември 2014 14:51
22 декември 2014 03:36 28 декември 2014 20:32

*Важно да знаете, че това е диета за бързо отслабване и по-скоро играе ролята на пречистваща диета.