Лунна диета

Лунната диета е диета за бързо отслабване, която обещава на тези, които я спазват, да свалят 2-3 кг и то само за един ден. Както се подсказва и от името ефекта на диетата се обяснява с влиянието на фазите на луната, но в действителност това е просто една течна диета.

лунна диета

Диетата започва да се спазва при навлизане в определени фази на луната и през следващите 24 часа не трябва да се приема солидна храна. За сметка на това може да пиете колкото искате вода, плодови и зеленчукови сокове (без захар и подсладители).

Отдавна хората са забелязали и друга закономерност: по време на пълнолуние напълняват, при новолуние - отслабват. Когато луната расте, организмът жадно усвоява храната, старае се да натрупа запаси. И обратното - когато луната свършва, се изразходва много енергия.

Знаейки това може лесно да планирате храненето си. При свършваща луна организмът изгаря калориите по-бързо, това е моментът да правите диети за разтоварване. През този период е нужно да владеете апетита си и килограмите ще намалеят с по-малко усилие.

Най-подходящото време да правите упражнения за отслабване е когато луната нараства. По това време организмът усвоява по-добре хранителните добавки, витамините и по-бързо се увеличава обема на мускулите (последното не важи за жените). Не се претоварвайте и давайте възможност на организма да почива. При свършването на луната се постигат максимални спортни резултати, увеличава се силата, гъвкавостта и издръжливостта.

При новолуние цикълът започва отново. Тогава е добре да си похапвате предимно зеленчуци и плодове. А ако досега не сте намирали сили, моментът е подходящ да опитате да спрете цигарите. А при пълнолуние - да се претеглите и да си направите равносметка за постигнатите резултати.

Календар лунна диета 2015
Новолуние Първа четвърт Пълнолуние Последна четвърт
5 януари 2015 06:54 13 януари 2015 11:47
20 януари 2015 15:14 27 януари 2015 06:49 4 февруари 2015 01:10 12 февруари 2015 05:51
19 февруари 2015 01:48 25 февруари 2015 19:15 5 март 2015 20:06 13 март 2015 20:49
20 март 2015 12:37 27 март 2015 10:43 4 април 2015 15:06 12 април 2015 06:45
18 април 2015 21:57 26 април 2015 02:56 4 май 2015 06:43 11 май 2015 13:37
18 май 2015 07:14 25 май 2015 20:20 2 юни 2015 19:20 9 юни 2015 18:42
16 юни 2015 17:06 24 юни 2015 14:03 2 юли 2015 05:20 8 юли 2015 23:25
16 юли 2015 04:25 24 юли 2015 07:05 31 юли 2015 13:44 7 август 2015 05:03
14 август 2015 17:54 22 август 2015 22:32 29 август 2015 21:36 5 септември 2015 12:55
13 септември 2015 09:42 21 септември 2015 12:00 28 септември 2015 05:51 5 октомври 2015 00:07
13 октомври 2015 03:07 20 октомври 2015 23:32 27 октомври 2015 15:06 3 ноември 2015 14:24
11 ноември 2015 19:48 19 ноември 2015 08:28 26 ноември 2015 00:45 3 декември 2015 09:41
11 декември 2015 12:30 18 декември 2015 17:15 25 декември 2015 13:12

*Важно да знаете, че това е диета за бързо отслабване и по-скоро играе ролята на пречистваща диета.