Предлагаме ви оризово-зеленчукова диета за един ден, с чиято помощ ще изхвърлите от организма си част от вредните вещества натрупани в него. Този ефект се постига поради високото съдържание на калий в ориза. Калият има обезводняващо действие и предизвиква отделяне на отровите. Така не само ще прочистите организма си, но и ще […]

Колкото повече позволяваме на стреса да управлява ежедневието ни, толкова по предразположени сме към напълняваме. Подготвихме няколко упражнения, с помощта на които да премахнете натрупаната умора и да направите диетите си по-ефективни. Предлаганите четири упражнения са от древната система на йога за духовно и физическо […]

Борбата с излишните килограми винаги е била трудно нещо, тъй като предполага намаляване калоричността на храната, дори промени в поведението по време на хранене. Това се реализира трудно на единия край на масата, докато останалите си хапват всякакви вкусотийки. Ето защо диетата е много по-резултатна, ако се прави заедно с други […]

Затлъстяването е обусловено от много причини и затова успешното му лечение може да се проведе само с комплексни мерки. Обобщената им рецепта е следната: Дневните потребности от храна се разпределят на по-малки приеми 5-6 пъти на ден; Използване в диетите на ниско енергийни храни, богати на растителни влакна - целулоза, […]

Според изследвания изгаряме 11 калории за една минута тичане (умерено). По време на тичането се стимулира секрецията на ендорфини и след приключването на тренировката човек се чувства щастлив. Най-приятният допълнителен ефект на тичането е, че съчетан с диета води до намаляване на излишните килограми. Ако досега не сте […]

Всеки от нас желае да намали теглото си - с малко или много. С текущата диета това ще се случва всеки ден от седмицата - с по 500 грама. Тялото ви ще се освободи от задържаната вода и течности, по този начин ще се очисти от шлаките и вие ще постигнете целта си - отслабване. Това ще стане със супер диетата за след отпуската. Първи […]

Диетата се прави през един ден от седмицата. Рибата засища, но едновременно разтоварва от излишните килограми. Опитайте тази диета! Закуска: 1 филийка ръжен хляб (40 г), намазана с 1 к. л. масло и 1 ч. л. конфитюр или желе от касис, 50 г черно грозде и 1 резен пъпеш, смесени с 1 с. л. сварено или покълнало жито. 10 часът: […]