Увеличихте теглото си с два килограма? Не се притеснявайте - бързо увеличеното по правило бързо се сваля. Ето как ще постигнете това: 1. Забравете теглилката. Първото условие, за да отслабнете, е пълното спокойствие: скрийте кантарчето в гардероба за 15 дни. Вие ще постигнете желаното тегло, без да изпадате в паника. 2. […]

Лесно е да си кажем: Край! От утре съм на диета! Много по-трудно е да се устои на хилядите всекидневни изкушения. Защото както обикновено, вкусните неща са винаги забранени. За да им устоите, просто трябва да си изградите една диетична стратегия. 1. Не започвайте диета, без предварително да промените начина си на живот. 2. […]

Правилното хранене е в основата на живота на всеки от нас. От значение е да се приема в правилно определено време. Храненето не трябва да е безразборно. Също така трябва да сте спокойни и да имате апетит, когато сядате да се храните. Много по-добре ще е да направите почивка, вместо да се храните, когато сте уморен. Важно […]

Стегнатата фигура, здравата кожа и блестящи коси са показатели за добро здраве. То зависи от правилното хранене. Красотата иска жертви и преди всичко умереност в храненето. Ето някои крайности, които трябва да се избягват: На закуска трябва да се пие не кафе, а билкови чайове, които извличат натрупаните токсини и стимулират […]